A diéta halálos bűnei • Archívum


2003. január 21, kedd

bűnei

Más hírekben

Felhívsz vagy nem hívsz?

Több nap telt el az első randevú óta, és már azon gondolkodik: Fel fog hívni? Túl hamar lesz .

Gyakorlatok a stressz leküzdésére

Néha úgy tűnik, hogy semmi sem elég: nem ő; pszichoanalitikus, nem forró fürdők, nem tea; hársfák, vagy füstölők. Mert .

Hepatitisz A

A hepatitis A betegséggé válhat; súlyos, és minden évben sok embert érint a világ minden tájáról; világ. Talán senki .

Szokások, amelyek szabotálják vágyaikat és törődésüket;

Alkalmi csúsztatások, hagyja abba a diétát néhány napra,;
Stagnál a fogyásban, vagy engedje le később az őrét;
hogy elérjék az ideális súlyt, ők mindennek a könyörtelen ellenségei;
diéta, például a reggeli kihagyása, az éjszakai nassolás és;
enni, miközben valami mást csinál. Vannak pillanatok sora és;
szokások, pillanatok és "veszélyes" szokások, amelyek képesek;
szabotálja a legjobb fogyás terveket.;

Fenntartja-e a tervezett fogyókúrát;
betűvel követve a menüket és a kalória táblázatokat, amelyek;
jelölje meg ezt a módszert, mintha önállóan döntene a fogyás mellett;
általában egészségesebb és megfelelőbb étrendet fogyasztani;
anélkül, hogy ragaszkodnánk egy adott tervhez, számos;
pillanatok és szokások, amelyek szabotálhatják jókívánságait;
és érdekel.;

A cél eléréséhez figyelmesnek és felkészültnek kell lennie;
kijátszani egy sor apró, de hegyes követ, amelyek;
Megtalálja őket útközben, és nagyon kis mértékben kisiklhatnak;
időzítsen mindent, amit elért a hosszú heteknek köszönhetően;
erőfeszítés:;

- Az unalmas diéta veszélye: A kis előétel;
tegnap, a mai churros vagy a holnapi "fagylalt", tudnak;
semmissé teszi a szervezett fegyelem hatásait a fogyás érdekében;

Ha változatosságot visz be kulináris készítményeibe és;
"gasztronómia" az étrendben (az ételek készítése nem módon;
csak egészséges és hipokalorikus, de számára is kellemes;
paladar), akkor már nem lesz mentsége "unalmas ételére;
rend "öröm keresésére (egyébként nagyon legitim);
hőcsúszdákban.;

- Egyél ki, a diéta elhagyása nélkül: Mikor eszel be;
étterem, barátokkal vagy családi partikon, udvariasság;
Akadályozza-e az étrend fenntartását, és szórványosan csúszik-e?
Nincs mit. Másnap súlyosabbnak kell lennie;
vágott kalóriát a kalória csúszásának ellensúlyozására.;


MEG KÍSÉRTÉSE MI TILOS;

A reggelit vagy a vacsorát is helyettesítheti egy;
komplement (fehérjék, zsírok mesterséges keverékei;
szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok, porítottak vagy folyékonyak;
adagolva számos kalóriát biztosítanak) anélkül;
szokássá válik.;

- A tiltottak kísértése: Dobja be magát a tányérba, amelynek "kellene;
kerülje minden áron ", vagy egy étkezés közben egye meg azt, amit kell;
Az egy napos étkezés probléma, nem dráma. Ahelyett;
hibáztassa magát, vagy dobja be a törülközőt, ne feledje, hogy végleg megy;
módja: két vagy három napra csökkentse adagját;
enni és inni sok vizet; egy hét múlva helyrehozza a;
egyensúly elveszett.;

- Néhány napra elfelejtheti a rendet: Hogy elkerülje a;
zárójel az étrendben, amelyet egy utazás előidézhet, egy;
meghívás vagy szakmai kötelezettség, amely lehetetlenné teszi;
néhány napig kövesse a rendet, a szakértők rámutatnak;