Koronavírus, hogyan kell jó étrendet fogyasztani karantén alatt

Két hónappal a koronavírus leállítására szolgáló karantén után az argentinok évszakváltást tapasztalnak. Hogyan lehet az ételt az új hőmérsékletekhez igazítani.

Ban,-ben Argentína több mint 60 napos megelőző és kötelező társadalmi elszigeteltséget teljesített az új koronavírus-járvány miatt. Ez sok embernek azt okozta, hogy a napi rutinokat az egyes házakban kell elhelyezniük. Ebben az új kontextusban az étkezési szokások megváltozhatnak.

étrendet

Verónica Severino, az Inter-American Open University (UAI) táplálkozási diplomájának technikai titkára, Azt mondta: "Azon a március 20-án, amikor a megelőző elszigeteltség kezdte elkerülni a fertőzéseket, a hőmérséklet, sőt az évszak is eltérő volt, ezért karanténban megváltozott az, amit együnk.".

Ezzel kapcsolatban néhány tippet ajánlott a megfelelő étrend fenntartásához. "Elengedhetetlen, hogy megpróbáljuk betartani az étkezés ütemtervét" - mondta. És figyelmeztetett:Kerülni kell a csipegetést. Nemcsak azért, mert otthon vagyunk, vagy kéznél vannak termékeink, az étkezések között "uzsonnáznunk" kell. A jó étrend egyik kulcsa a tervezés ".