Körtével és almával mi az intuitív evés
Fogyókúrák, diéták, diéták, több ezer ilyen van, és bármennyire is kipróbáljuk az egyes módszereket a fogyás érdekében, úgy tűnik, hogy szinte lehetetlen. Évek telnek el, és a legtöbb ember számára az újévi elhatározás továbbra is az, hogy "elveszíti a felesleges fontokat", és miután ismét elérte a decembert, azon kapják magukat, hogy ugyanazt a célt írják le, amelyet teljesíteniük kell a listájukon. De azt kérdezted magadtól, mi történne, ha hirtelen úgy döntünk, hogy békét kötünk testünkkel, és feladjuk azt az életmódot, amely diétát követni kényszerít? Nos, ez történt Roxana Rassam, pszichológus, aki klinikai és egészségpszichológiai mesterképzéssel rendelkezik (emóciós fokozattal rendelkezik érzelmi jólétben is). És az a helyzet, hogy fáradt "a diétán élni" úgy döntött, hogy "bűntudat nélkül" kezd enni, aztán rájött, hogy kevesebb szorongása és aggodalma.
Valamivel később találkozott valami úgynevezettvel intuitív etetés, egy kifejezés, amely az elmúlt években sok ember életében relevánssá vált. Miután elvégezte a tanfolyamot Raquel Lobaton, Gina Salame e Ilana Borovoy ebben a témában a Roxana létrehozott egy fiókot Csatlakozzon újra (@reconectatebyrox), amelynek célja a tájékoztatás és a tudatosság növelése egy olyan társadalomban, amely néha zsírfóbiás lehet, vagy nyomás alatt él, hogy bizonyos módon lássa önmagát. A Roxana arra törekszik, hogy az emberek, kezdve az intuitív étkezéstől, újra kapcsolatba lépjenek testük és testük jelzéseivel, hogy újra jó kapcsolatot ápolhassanak az étellel, és a szabadságtól, ne a félelemtől fogyasszanak.
Úgy döntöttünk, hogy a szakértőhöz fordulunk, hogy elmondhasson mindent, amit az intuitív étkezésről tudni kell:
Mi az intuitív evés?
Ez egy személyes folyamat, amelynek során tiszteletben tartja egészségét azzal, hogy odafigyel a teste által küldött üzenetekre, hogy mindenki az intuíció közül választhasson ki a számára legmegfelelőbbnek, röviden: ez az elme és a test integrált folyamata választani és döntéseket hozni az egészségével kapcsolatban.