Képzési öv szükséges
A súlyemelő öv a gerinc alsó középső részének stabilitásának növelésére szolgál az intraabdominális nyomás növelésével. Ha a súlyemelés szintje csak fizikai kondícióra és alakformálásra szolgál, akkor az öv kevés haszonnal jár.
Amikor bevezetik őket nagy intenzitású és nagy súlyú, ha az öv használatára van szükség, mivel a hasi és ágyéki izmok által biztosított stabilitás nem elégséges. Ezért az öv hasznos elem, de azokban a konkrét pillanatokban, amikor úgy gondoljuk, hogy a terhelés túl intenzív és veszélyeztetheti a stabilitást.
A legújabb tanulmányok azt mutatják ennek az elemnek a visszaélése a gerinc alsó részének stabilizáló izmainak tónusvesztését okozhatja és lustálkodni. Ezért az övnek bizonyos gyakorlatokra és bizonyos speciális helyzetekre kell korlátozódnia, különben a gerinc stabilizálása az övre esik, és korlátozzuk az izmok működését.