Kovászos kenyér, egészségesebb és diétásabb a normálnál?
A hipster kultúra felemelkedésének egyik erős pontja a termékek kézműves módon történő kidolgozása; a sörtől vagy a szeszes italoktól a városi kertekig, az újrahasznosított és újraruházott ruhákig. Ezen új trendek közül kiemeli a kovász kenyeret készíteni, amelyet egyesek a "kenyér lelkével" egyenrangúak, mások pedig "velünk együtt élő élő elemként" határoznak meg, és amelynek hosszú élettartama évtizedekre tehet szert.
Mi a kovászos kenyér?
Élő elem.
Igaz, hogy a kovász élő elem: az élesztő és baktériumok vegyes tenyészete amelyet búza-, rozs- vagy más gabonaliszttel táplálnak. Leegyszerűsítve és összefoglalva, víz és liszt összekeverésével érhető el, amíg el nem érünk egy többé-kevésbé folyékony tésztát, amelyet néhány napig pihentetünk, majd megújítunk, eltávolítjuk a tészta felét, és új adag vizet adunk hozzá. lisztet minden nap.
Jordi Roca "élő" desszertje: kovászos jégkrém. Lélegzik! Merüljön el „Anarkia”, Jordi Roca könyvében: https://t.co/aLTSN5mdoN pic.twitter.com/ms6GwrpcMj
- BBVA (@bbva) 2017. március 6A folyamat, amely akár egy hétig is eltarthat, aktív és pezsgő kultúrát eredményez, amelyet egy korsóban vagy tupper edényben tárolnak, és amelyet később a liszt és a víz tésztájához kevernek, amellyel kenyerünket készítjük. Jól kidolgozott kovász sok évet élhetnek, ha jól megújulnak, új élelmiszer hozzáadása, valamint a felesleges populációk és méreganyagok hígítása.
A Lactobacillus nemzetség baktériumai és a Saccharomyces cerevisae faj élesztőgombái együtt élnek bennük. Mindkét populáció a keményítő hidrolízisének és a keletkező cukrok erjesztésének funkcióit látja el, ami állítólag melléktermékeket állít elő, amelyek gazdagítják a kenyeret kovászból készült, például maltóz-két cukormolekula összekapcsolódva vagy a fitáz enzim.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a kovászos sütés jelentős lassabban, mint az élesztő ipari eredetű, mivel ezek természetes, szelektálatlan és kevert kultúrák, amelyek lassabban erjednek.
Nem akarom megszerettetni velük, de így jött ki ma a sonkával töltött fugazetta.
3 napos kovász. #FromScratch pic.twitter.com/d2N3IA5TWs