Kövér máj
Az általunk vezetett életmód és az, hogy mit eszünk, befolyásolja az egész testünket. Ebben az esetben ez nem kivétel. A zsírmáj az egyik olyan betegség, amely egyre több embert érint. Azok az emberek, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, a leggyakoribb az, hogy zsírmájuk van.
Ezért beszélünk ma arról, hogy mi ez, és hogyan lehet ezt természetes módon visszafordítani.
Miért zsírosodik a májunk?
Ellentétben azzal, aminek tűnhet, neve miatt a máj nem zsírosodik nagy mennyiségű zsír fogyasztása esetén (mindenesetre egészséges zsírokat kell fogyasztania), de szénhidrátok, cukrok, fruktóz stb.
Kétféle zsírmájat különböztethetünk meg:
- Alkoholos zsírmáj, más néven alkoholos zsírmájbetegség.
- Alkoholmentes zsírmáj.
Ez utóbbi esetben az étrendünkkel függ össze. Nagy mennyiségű ételt fogyasztunk, amely szervezetünk egyszer elfogyasztotta glükózzá vagy fruktózzá. Az első feldolgozható és tárolható az izmainkban és a májban. Ez a mennyiség azonban korlátozott, és általában a glükóz feleslegét fogyasztjuk, amelyet a májnak ki kell küszöbölnie. Másrészt a fruktóznak nincs haszna a testünkben és ezért májunknak meg kell szüntetnie. Ez nem azt jelenti, hogy a gyümölcsök rosszak, de figyelembe kell vennünk azt a hatást, amelyet a felesleg testünkre gyakorolhat.
Természetesen a gyümölcsöket nem gyümölcslében, hanem egészben kell fogyasztani, mivel ennek kevésbé van hatása. Mindenesetre az ideális az olyanokat fogyasszon, amelyekben alacsony a fruktóz, a glükóz aránya ... például bogyókat, epret stb.
Azonos módon, ez nem azt jelenti, hogy ki kell iktatnunk a glükózt az étrendünkből, megfelelő mennyiségű glükózt használhatnak fel izmaink energiává alakítva. A probléma a nagy mennyiségű szénhidrátban, készételben, cukorban stb. hogy naponta fogyasztunk. Olyan mértékben, hogy sok ember számára ezek alkotják az étrend alapját.
Ezért a zsírmáj inkább az általunk vezetett életmód tünete, nem pedig betegség.
Mire szolgál a májunk?
A máj testünk legnagyobb szerve. Testünkben több mint 500 funkciót tölt be, amelyek közül kiemelkedik a test méregtelenítése, a fehérjék létrehozása, az immunrendszerben betöltött szerepe vagy az emésztésben való beavatkozása.
Érdekes tény az annak ellenére, hogy a májunk nagy része károsodott, mégis működik és csak akkor, amikor valóban megsérül (kb. 90%), megjelennek a tünetek, amelyek e szerv problémáira utalnak. A máj akkor is regenerálódhat, ha nagyon károsodott, azonban a károsodástól függően lassú folyamat.