Kövesse Adele Sirtfood diétáját, és szörnyű élményeket szerezzen a La Opinion-ban

Az egyik legnépszerűbb étrend 2020-ban az ún Sirtfood étrend, és pontosan ezt követte a brit énekesnő Adele, amellyel karcsú alaknak tűnik, és még olyanok is vannak, akik azt mondják, hogy ez körülbelül 60 kilót fogyott.

kövesse

Az úgynevezett Sirtfood diéta heti 3 kiló fogyást ígér, és 2 szakaszból áll. Az első hét nagyon intenzív, mivel csak három turmixot és csak 1000 kalóriát fogyaszt naponta. A második szakaszban, amely 2 hétre oszlik, a kalóriabevitel 1500-ra növekszik, napi 3 ételre osztva.

Ezenkívül azon élelmiszerek bevitelén alapul, amelyek növelik az úgynevezett sirtuinok - olyan fehérjék aktivitását, amelyek képesek szabályozni az olyan folyamatokat, mint a gyulladás, az anyagcsere vagy az öregedés. Az engedélyezett ételek közé tartozik a zöld tea, az alma, a citrusfélék, a dió, az áfonya, a kelkáposzta, az étcsokoládé vagy a vörösbor.

Látva, milyen eredményeket adott ez a diéta Adele-nek, sok lány megpróbálhatja betartani; Ugyanakkor, mint mindig, fontos, hogy előzetesen konzultáljon szakemberrel, és minden embernek be kell tartania egy bizonyos étrendet.