KÖZÉPKOROS DIÉTA - Új Akropolisz Gandía

Jobb, mint a jelenlegi ...

A bajnokság harcosai nem ettek finomított cukorból készült ételeket.

A középkor férfiak és nők életmódot folytattak plusz egészséges, mint a jelenlegi leszármazottaik - állítják brit orvosok.

Diéta lejön magas zsír- és zöldségfélék, sör kíséretében sokkal jobb volt a szív számára, mint a feldolgozott szénhidrátban gazdag ételek, amelyeket ma fogyasztunk.

Ezenkívül Dr. Roger Henderson szerint, bár több napi kalóriát (kb. 3500) fogyasztottak, ők is megégtek gyorsabban, mivel napi 12 órában dolgoztak.

Az akkori dokumentumok megvizsgálása után Roger Henderson azt sugallja, hogy a középkori ételek talán még jobbak voltak, mint a rómaiaké.

Napi középkori életmód trend

Kalória: 3500 - 4000

Majdnem két kenyér

Három korsó sör

Körülbelül napi 12 óra munka

Rómában, bár a diéta halat, gyümölcsöt, búzát és olívaolajat tartalmazott, a gazdagok gyakran túl sokat ettek, a szegényeknek pedig nem volt elegendő élelem.

---