Közlekedési lámpa diéta - Wikidiets diéták fogyás és fogyás érdekében

A Massachusettsi Általános Kórház és a Harvard Medical School kreatív kezdeményezéseként született közlekedési lámpa diéta újító táplálkozási rend egészséges és tökéletesen kiegyensúlyozott étrendet javasol, amelyet egyedülállóan alakítottak ki a közlekedési lámpa 3 alapszíne szerint, és igyekezett tökéletes egyensúlyt elérni azáltal, hogy az egyes ételcsoportokat társította ezekhez a színekhez és saját jelentésükhöz.

Ehhez a modellhez diéta, Az ételeket stratégiai szempontból határozzák meg a bennük lévő kalóriabevitel alapján, és megpróbálják kiemelni az előnyöket és tulajdonságokat a tápanyagok mennyisége szerint, amelyek hozzájárulhatnak a testünkhöz és jelentősen hozzájárulhatnak az ember fogyásához.

A közlekedési lámpák étrendjének alapja

Piros ételek: Amint azt a piros jelzőlámpa jelzi, ez „megállást” jelent. Ebbe a csoportba tartoznak azok az ételek, amelyeket soha nem szabad enni a fogyás céljának elérése érdekében. Teljesen távolítsa el a sült ételeket, a cukros gabonaféléket, a teljes tejtermékeket, a húsokat, felvágottakat, édességeket, alkoholos italokat, a cukros üdítőket és a szószokat.

---