Kreatin ✼ es felhasználás, előnyök és ellenjavallatok】 sportkiegészítők
Tudta, hogy ezt a szovjet sportolók viselték elsőként kiegészítés sport- a 60-as években? Vagy hogy az 1996-os atlantai olimpiai játékok kreatin játékok néven váltak ismertté (" kreatin») A versenyző sportolók által elért magas érmek száma miatt?
A kreatin 1832-ben fedezte fel Michel Eugène Chevreul. Ez a francia vegyész rátalált arra, ami a mozgásszervi rendszer egyik alkotóeleme volt; Kreasnak ("húsnak") nevezte. Néhány évvel később bebizonyosodik, hogy a testben történő felhalmozódása közvetlenül részt vesz az izom munka termelésében.
Ma már tudjuk, hogy a testünk termel kreatin természetes módon, és hogy az a vér felelős, amely oda szállítja, ahová szükség van, főleg az izmokra. Az öregedés vagy a mozgásszegény élet elősegíti annak csökkenését, ami az izom és az erő degeneratív veszteségéhez vezet. Ezek vagy más feltételek, amelyeket itt látni fogunk, megtehetik kiegészítés.
Ahogy el lehet képzelni, sok olyan termék és készítmény tartalmaz kreatint, amelynek célja a minőség és az ár szempontjából a legjobb megoldás kiválasztásában. Ezért különféle márkák által készített termékválasztékot készítettünk, amelyeket teszteltünk, egyszerűen azért, hogy láthassa a piacon meglévő kínálat széles skáláját:
Amint láthatja, ez csak egy változatos minta a kreatint tartalmazó termékekről, amelyeket online is megtalálhat. Célunk, hogy alaposan elemezzük, hogy a kreatin sport-kiegészítők szedése hogyan segíthet Önnek, milyen típusok léteznek, formátumok és még sok más. Reméljük, hogy ez a cikk segít Önnek.
Tartalomjegyzék
Mi a kreatin
A kreatin Ez egy olyan vegyület, amelyet testünk - vese, máj és hasnyálmirigy - három aminosavból természetes úton szintetizál: arginin, glicin és metionin. A vér szállítja: körülbelül 95% a vázizomba kerül, a fennmaradó 5% -ot pedig más szövetek, például szív, agy vagy retina osztják el.