Kriyas, a test jóga tisztítása

A jógában végzett tisztító gyakorlatok, a "kriyák" néven ismert, a természet segítése a salakanyagok eltávolításában a testből. A Hatha Jóga Pradipika, a Hatha Jóga egyik klasszikus könyve hat kriyát (Shat Kriyas) ír elő, különösen azok számára, akik gyengeségeket találnak testükben és természetüknél fogva flegmatikusak. Írja meg Gopala.

„A szellem kifejeződése a test és az elme fejlődésével arányosan növekszik, amelybe be van zárva. Ezért a jóga olyan módszereket ír elő, amelyek edzik és fejlesztik a fizikai testet és elmét. A magasan képzett testnek elsősorban erősnek és egészségesnek kell lennie.

Minden jógaút célja az elme koncentrálásának, rejtett aspektusainak felfedezésének és a belső spirituális képességek felébresztésének tanítása. "

Szvámi Vishnudevananda, a jóga könyvben

Testünk különféle tisztító mechanizmusok révén folyamatosan kiutasítja a hulladékokat. Ez a tüdő, a vese, a verejtékmirigyek és a belek esete.

Azonban azok számára, akik egy olyan világban élünk, ahol a levegő, az élelmiszer és a víz időnként szennyezett, ezek a tisztító gyakorlatok áldást jelenthetnek.

A Hatha Jóga Pradipikában előírt hat kriya:

1. Neti - Orrtisztítás

2. Nauli - Hasi erősítő és tisztító és emésztőrendszer

3. Dhauti - A felső emésztőrendszer tisztítása

4. Basti - Vastagbél tisztítás

5. Kapalabhati - Tüdő és hörgők tisztítása

6. Tratak - Bámulás

Minden krija különösen hasznos, ha böjtölünk. És ez azért van, mert felgyorsítják a méregtelenítési folyamatot, amely akkor következik be, amikor egy bizonyos ideig nem eszünk. A böjt gyakorlása a kriyák alkalmazásával a természet gyógyító hatása a test toxinjainak számos betegségére.

---