Kulcsok a fogyáshoz 50 után

MADRID, 11 (esély)

Az évek során észrevesszük, hogyan változik testünk, a test különböző területein a víz elveszik és zsír gyarapodik. Amikor születünk, a test akár 75% vizet tartalmaz, és az életkor előrehaladtával ez a tartalom akár 60% -ot is csökkenhet.

Fogyhatunk-e a menopauza alatt? Hogyan lehet elkerülni a rugalmasság elvesztését? Hogyan lehet a bőrünk megereszkedni? Milyen hibákat szoktunk elkövetni idősebb korban? Milyen természetes anyagok lehetnek hasznosak ebben a fázisban? Mi történik a férfiak esetében?

Ezekre a kérdésekre válaszol Meritxell Martí gyógyszerész első könyvében: Éljen egészségesen, jól érezze magát. Az alábbiakban néhány kulcsot adunk a fogyáshoz 50 után.

ZSÍR AZ ARCON

Az évek alatt, az arcon található zsír elvész, vagy az arcon belüli pozíciója csökken. Ezenkívül, ha 50 után fogysz, úgy tűnik, hogy a soványság képe nagyobb, mint amilyen valójában. Ha felszed néhány fontot, az arca teltebb és fiatalosabb lesz.

Az életkor előrehaladtával láthatjuk, hogy az izmok ellazulnak, a petyhüdtség nő és a rugalmasság elvész. Abban az esetben, ha sok testsúly csökken, a bőrfelesleg sokkal jobban látható lesz, és azt az érzést kelti, hogy idősebb a bőr. A hasa is csökken az évek során, ez nem azt jelenti, hogy kövérebbek vagyunk, hanem ezt a zsír újraeloszlik és rossz zsírérzethez vezethet.

MENOPAUSZ ÉS HORMONÁLIS VÁLTOZÁSOK

Ha letöltött egy bizonyos kort, a hormonális változások megnehezítik a fogyást. A menopauza mellett csökken a pajzsmirigyhormonok termelődése, ami lelassítja az anyagcserét.

Főként két hormon felelős azért, hogy hízni kezdjünk, és amelyekkel az idő múlásával óvatosabbnak kell lennünk:

---