Kulcsok a fogyáshoz és ne éhezzenek EL TERÜLET hírek a Misiones-től

Kulcsok a fogyáshoz és nem éhezéshez

Két recept ízlés szerint Tök csirke pite
Sauté hagyma, piros vagy zöld paprika diétás zöldséglevesben. Ezután adjon hozzá 200 gramm darált csirkét, vagy aprítson fel egy mellet apró darabokra. Ha megfőtt, adjunk hozzá apróra vágott tojásfehérjét.
Egy edényben forraljuk fel a tököt. Kb. 300 gramm. Ha elkészült, tegyen egy vékony réteg pürét egy tepsibe, majd a húst és egy másik réteget a püréből. Vigyük a sütőbe, hogy megbarnuljon.

kulcsok

Lencse- és spenótburger
• Hozzávalók:
1 fokhagyma
1 hagyma
300 gramm spenót
200 gramm lencse