Kulcsok a nők számára Pszichológiai felkészülés a fogyáshoz

2014. június 16, hétfő

Pszichológiai felkészülés a fogyáshoz

A diétázás nem változtatja meg a táplálkozás módját, és ennyi. Vannak más tényezők, amelyek befolyásolják, amikor erről van szó karcsúsítson, és egyikük a pszichológiai. Bármely változás ebben az életben érzelmi és pszichés felkészülést igényel, valamint az étkezési szokások módosítását is. Így a diéta megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy meg akarja tenni ezt a lépést, és pszichológiailag felkészültnek kell lennie. Hogyan? Megmondjuk.

Susana Cantón, klinikai pszichológus-egészségügyi edző és a Neolife tanácsadója elmondja nekünk, hogy a pszicho-táplálkozás segít a fogyókúrának abban, hogy fogyjon a céljának elérésében. Ennek a módszernek az a célja, hogy "ilyen felkészülést szerezzen, hogy képes legyen kitartani és átvészelni az érzelmi nehézségeket, a jelenlegi életritmust stb., Hogy a táplálkozási terv betartása könnyebbé és könnyebbé váljon, amíg a másfajta étkezés nem lesz új természetes életmód ".

Az első lépés a gondolatmenedzsment. A gondolkodásmód megváltoztatásáról van szó. Alkalmazkodjon az új helyzethez, és győződjön meg arról, hogy mi történik. Sok olyan ember él, aki a saját ingerlési formáihoz folyamodik, és egy modell fényképét a hűtőszekrény elé helyezi, vagy vékonyabb korában önmagáról. Akár olyan ruhákat is kivehetünk a szekrényből, amelyeket szerettünk, és amelyek korábban megértek minket, hogy motiváljuk magunkat arra gondolva, hogy ha levesszük ezeket a plusz kilókat, akkor képesek leszünk viselni, mint korábban.

---