Kulcsok annak megállapításához, hogy túlzottan sportolsz
Bár ez egészséges gyakorlat, a túlzott fizikai aktivitás egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ügyeljen azokra a tünetekre, amelyek azt mutatják, hogy túlzottan sportol a rutinjaiban.
A neves kolumbiai színésznő, műsorvezető és rovatvezető, Margarita Rosa de Francisco bekapcsolta a közösségi hálózatokat azzal, hogy Instagram-fiókján közzétett egy fényképet, amelyben azt mondta, hogy "túlzott testmozgás" miatt kórházba kellett szállítani.
"Ez 10 napja volt Örményországban, Az éjszakát a klinikán kellett töltenem a testem puszta dekompenzációja miatt, amelyet a túladagolás, a kiegyensúlyozatlan étrend és a sok munka okozott ", - mondta üzenetében egy fénykép kíséretében, amelyen egy kórházi ágyon látható.
Szeptember 13-án, az események után, Margarita Rosa véleményoszlopot tett közzé az EL TIEMPO-ban, reflektálva arra a gyűjtőszámlára, amelyet a „fitnesz” átadott neki. "Nem tehetek róla, de azt gondolom, hogy hiábavaló játékban vagyok, amelynek kevesebb köze van az egészséghez, és inkább az érvényesítés kétségbeesett kereséséhez. azok által, akik emelik vagy csökkentik a hús értékét, amelyet a pulton mutatok be "- mondta a színésznő.
Kapcsolódó témák
A kali ICU-helyiségekben való foglaltság 95,1 százalék
Az éhség, a düh, a fájdalom és a félelem
Az egészségügyi személyzet 71% -ának van kihelyezett szerződése
Bár ebben a tekintetben nincs ismert orvosi diagnózis, ami a művésszel történt, megnyitotta a vitát a túlzott testmozgás és trendek következményeiről fitnesz az emberi egészségben. Ez egy olyan országban, amely a világ legmozgékonyabbjai közé tartozik, az ENSZ (ENSZ) legfrissebb jelentése szerint.
A kolumbiai férfiak 30 és 39 százaléka nem végez hatékony fizikai aktivitást. A nőknél pedig romlik a helyzet: 40–49 százalékuk esik a mozgásszegény életmód körébe.
A testmozgás az egyik olyan tevékenység, amely a test számára minden szinten előnyös. Olyannyira, hogy ugyanaz az Egészségügyi Világszervezet (WHO) mérsékelt fizikai aktivitást javasol legalább hetente háromszor; különben fennáll annak a veszélye, hogy mozgásszegény életmódot folytat, amely a jelenlegi egyik legveszélyesebb járvány.
Harold Arevalo sportember szerint azonban a túlzott testmozgás negatív következményekkel járhat az ember és az egészsége szempontjából.
A szakértő szerint, a fizikai gyakorlat túlzó gyakorlása kezdetben szerkezeti sérüléseket okozhat az ízületekben, az ínszalagokban és az izmokban.
"Olyan emberek, akik nem tudnak pihenni, mindig túlfeszítettek, ami növeli a törések és repedések kockázatát" - teszi hozzá Arevalo.
Bár Iván Darío Escobar endokrinológus szerint ezt általában nem értékelik, mert az emberek úgy vélik, hogy "a testmozgás egészség", és hogy a túledzettség esetén jelentkező tünetek más dolgoknak köszönhetők. Tehát rossz módon folytatják a rutinokat.