Kulcsok, hogy vigyázzon magára, ha terhes
A túlsúly és az étkezések közötti evés elkerülése érdekében tanácsos napi öt étkezést elfogyasztani.
Jelenleg nincsenek statisztikák, amelyek segítenek megtudni, hogy egy terhes nő nagyobb valószínűséggel fertőződik-e meg koronavírust, vagy más szövődményei vannak-e, mint más betegeknek. Ismert, hogy más légúti fertőzések (influenza, Sars vagy Mers miatt) komplikációkat okozhatnak terhesség alatt.
Ez a biztonság hiánya teszi olyan fontossá a jó otthoni bezárást otthon, különös gondot fordítva a védelmi intézkedésekre: szociális távolságtartás, rendszeres kézmosás, élelmiszer-higiénia stb.
Az orvos Óscar Junco, sebész, esztétikai orvos és Dr. Junco plasztikai és esztétikai sebészet orvosigazgatója, fontos tippeket ad mindazoknak a nőknek, akik ebben az időszakban szalagon vannak.
1. Egészséges étrend. A túlsúly és az étkezések közötti evés elkerülése érdekében tanácsos napi öt étkezést elfogyasztani. Az étrendnek fehérjére és hipokaloros szénhidrátokra (gyümölcsök és zöldségek) kell épülnie hogy amellett, hogy energiát adnak nekünk, ellátják a szükséges vitaminokkal és folsavval is. Kerülni kell a cukrokat és zsírokat, mivel ez az anti-stressz kísértés, amelyet érzelmi éhségként ismerünk, és vizelethajtó ételeket választunk, amelyek folyadék visszatartásként működnek, és elősegítik a vénás visszatérést és a nyirokelvezetést.
A túlsúly és az étkezések közötti evés elkerülése érdekében tanácsos napi öt étkezést elfogyasztani
2. Fizikai gyakorlat. Segít javítani a vérkeringést és a folyadékvisszatartást a végtagokban (visszér), és segít megelőzni az álmatlanságot.