Küldje el a hasi kihívás heti eredményét (I)
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Elérkezett az izometrikus hasizom tesztjének első tesztje, tehát ahogyan az első napon, úgy neked is be kell időzítened a 4 támasz izometrikus elvégzésével töltött időt küldje el nekünk a hasi kihívás heti eredményét hogy nyomon tudjuk követni és javítani tudjuk az Ön által elért javulást.
Az első héten úgy gondoljuk, hogy nem volt túl nehéz, de tudni, hogy mit gondolsz, egy olyan mező formájába helyeztük, ahol azt szeretnénk, ha elküldenéd nekünk azt a szintet, amelyről azt gondolod, hogy a hasizom első hetében volt, tehát írja be a bejegyzést, ahol látni fogja az űrlapot, és Küldje el a heti abs kihívás eredményét.
A képlet
Itt van egy nagyon egyszerű űrlap, amelyet ki kell töltenie a kért információkkal, bár nem mindegyik kötelező, ha mindegyiket kitöltheti, akkor nagy szívességet tenne nekünk, és elküldené nekünk. Először is ne feledje, hogy időzíteni kell most tartod a 4 támasztartást.
Hogyan kell csinálni
Nagyon egyszerű, töltse ki az összes szükséges információt: a felhasználóban meg kell adnia a nevét, amint az a regisztrációs listában szerepel, Mint látni fogod, a listát kissé alacsonyabbra helyeztük, hogy te magad keresd és ne kelljen az előző bejegyzéshez menni ahhoz.
Arra is kérjük, küldje el nekünk mi volt a képzési követelmény az Ön szintjén, Ezzel a következő edzések időpontjait és ismétléseit állítjuk be annak érdekében, hogy alkalmazkodjunk a kihívást követő emberek általános szintjéhez.