Különbségek a túlsúly és az elhízás között A váróterem
Sokszor összekeverik őket egymással, de az az igazság, hogy nem egyformák. Tudja a különbségeket a túlsúly és az elhízás között? Itt elmondjuk.
A kis túlsúly nem jelent nagy kockázatot, de ha a túlsúly túlzott, akkor elhízássá válik, súlyos egészségügyi kockázatokkal jár.
Elhízásról beszélünk, amikor a túlsúly meghaladja a normális szintet. Az elhízásban a testzsír elszaporodik, ami kóros hatásokat vált ki. Az elhízás megállapítására szolgáló módszert a testtömeg-index vagy a BMI segítségével végezzük.
A BMI meghatározásához a súlyt (kilóban kifejezve) elosztjuk a magassággal (centiméterben és négyzetben kifejezve). Az eredmény megmondja nekünk, ha az embernek súlyproblémái vannak.
A 18,5 és 24,9 közötti eredmény a normál értékeken belül van. Ha ezt az értéket túllépik, akkor már elhízásról beszélünk. Még az elhízáson belül vannak kisebb-nagyobb súlyosságú indexek, a BMI értéke szerint.
- A 25-30 közötti BMI azt mutatja, hogy a személy túlsúlyos és hajlamos az elhízásra.
- A 30-35 közötti BMI azt mutatja, hogy a személy enyhe elhízásban szenved.
- A 35-40 közötti BMI azt mutatja, hogy a személy magas elhízástól szenved.
- A 40-nél nagyobb BMI azt mutatja, hogy a személy súlyos elhízásban szenved.
Az elhízás súlyosságának ismerete fontos a lehetséges szövődmények kockázatának felmérése, valamint a kezelés megalapozása érdekében.
De mi a fő különbség a túlsúly és az elhízás között?
Míg a túlsúly viszonylag könnyedén csökkenthető, az elhízás kezeléséhez mindig kell egy orvos, aki jelzi a fogyás helyes kezelését. Az elhízásban szenvedő személynek sok kilogrammot kell leadnia, azonban ha túl gyorsan veszítenek, az emésztőrendszer zsírlerakódásokban tárolt toxinjai a zsírsejtekből származhatnak és májkárosodást okozhatnak.
Az elhízás gyakran összefügg a páciens érzelmi állapotával, így sok esetben az étrend és a gyakorlatok mellett pszichológiai kezelésre is szükség lehet.
A túlsúly és az elhízás közötti különbségek: mi a túlsúly és milyen következményei vannak?
A túlsúly általában több tényező összege, amelyek a következőket tartalmazzák:
- Mozgáshiány.
- Genetikai hajlam.
- Olyan betegségek, mint a pajzsmirigy alulműködés.
- A táplálkozás. A túlsúlyt nem mindig a túlevés okozza, néha ennek oka az elfogyasztott ételek típusa. Fontos az is, hogy a kalóriabevitelt kiegyensúlyozottan osszuk el az összes étkezés során a nap folyamán.
A túlsúly a modern jelenség. Régen az emberek fizikailag többet dolgoztak, ezért minden nap sok energiát fogyasztottak. A kalóriák gyorsan égtek. Jelenleg viszont a munkák egyre inkább ülő jellegűek, így kevesebb az igény a kalóriák fogyasztására. A nagyszüleinktől megtanult étkezési szokások azonban továbbra is a bőséges étkezésre összpontosítanak, ezért több kalóriát eszünk, mint amennyit fogyasztunk. Az unalomból, a frusztrációból vagy a tiszta élvezetből való étkezés a túlsúly egyik leggyakoribb oka a társadalmunkban.
A túlsúly súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás (magas vérnyomás) és akár stroke is.
Azonban más betegségek és egészségügyi problémák, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a túlsúlyhoz sem fogyással lehet enyhíteni. Például az ízületi gyulladás okozta ízületi károsodást a fogyás csökkenti. Hasonlóképpen enyhül a hátfájás, ha a testben kevesebb a zsír.