Elhízás, korunk problémája - 42K Futás
Mindenki tisztában van azzal, hogy ha az egyensúly, amit eszünk és költünk, nem megfelelő, akkor a súly zsír alakjában növekszik, és ez elsősorban túlsúly és végül elhízottság. De ... miért van ez így?
Nagyon egyszerű: puszta túlélés kérdése. Az emberi lény bemutatja a elhízott genetika, azaz hajlamos az energia természetes felhalmozására/megtakarítására.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) akkor definiálja az elhízást, ha a testtömeg-index (BMI, az egyén négyzetének súlya és magassága közötti hányados) legalább 30 kg/m² vagy az elhízás jele, és hasi átmérő. a férfiaknál nagyobb vagy egyenlő 102 cm, a nőknél pedig 88 cm.
Az emberi test általában "lusta" az energiatakarékosság érdekében
Eszméletlenül az emberi test általában "homályos", de van magyarázata: az energiatakarékosságra.
Talán most furcsa megérteni, de ez egy túlélési kérdés. A néhány ezer évvel ezelőtti férfinak és nőnek nem volt könnyű hozzáférnie a napi étrendhez, és időnként napokig kénytelenek voltak étkezés nélkül menni, ezért a testük által felhalmozott készleteken kellett túlélniük.
Amikor hozzájutottak az élelemhez, megpróbáltak a lehető legtöbbet enni, hogy felhalmozódjanak a tartalékok és túlélhessék az étkezés nélküli napokat és napokat.
Jelenleg a fejlett országokban napi hozzáférés van az élelmiszerekhez, és nem szükséges az energia felhalmozódása "arra az esetre, ha több napig nem eszünk".
És a probléma akkor merül fel, ha felesleges kalóriát fogyasztunk, és testünk továbbra is felhalmozza a zsírt, amelyet nem fognak elfogyasztani a "sovány tehenek" pillanatában, mert egy ilyen pillanat nem fog eljönni.