KÜLÖNLEGES KARÁCSONY MEGOSZTÓ DIÉTA

Kiegyensúlyozott „méregtelenítő kúra”, könnyen követhető és az éhség elkerülése érdekében.

Nem csak arról van szó, hogy csupán 2 hét alatt több kilót hízott fel, a karácsonyi túlzások (főleg az alkohol és a telített zsír nagyobb mértékű fogyasztásából származnak) megterhelik testünket, ezért kényelmes kivitelezni „Méregtelenítő kúra” amely „általános tisztítási” formulaként szolgál, azzal tisztító hatás és mellesleg (ha jól csinálják) megszabaduljon azoktól a plusz kilóktól, amelyeket többek között a nugátnak és a marcipánnak köszönhetően telepítettek. Ennek elérése érdekében a Mira + Cueto klinikáról javasolják a karácsony utáni táplálkozási program amelynek "csillag" étele a zöldségeken alapuló gazdag tiszta Saciante.

diéta

Ezen kívül Dr. Mar Mira, a Táplálkozási edzés, a következő irányelvek „szigorú” követését javasolja:

Fontos általános ajánlások:

  1. Egyél 5 ételt naponta. Kezelni fogja a szorongást, nem éhezik, és minden táplálkozási szükségletét fedezi. Ne hagyja, hogy 3 óránál több idő teljen el az étkezések között: a zsírégetés anyagcseréjének aktiválása mellett elkerüljük a falánk éhség érzését, jobban ellenőrizzük, hogy mit eszünk.
  2. Mérsékelt testmozgás hetente 3 alkalommal. Ha nincs időd, használd ki a napi tevékenységek előnyeit, például lépj felfelé, ahelyett, hogy felvennéd a liftet, bevásárolsz szekérrel és nem az autóval stb.
  3. Igyon legalább 1,5 liter vizetnaprakész, próbál étkezésen kívül lenni.
  4. Csak hetente mérje le magát és lehetőleg egyszerre.