Kundalini Yoga Yogateca
Ez egy spirituális és odaadó jóga stílus, amely gyakran énekeket, mantrákat, gyertyákat és tömjéneket tartalmaz.
A testtartás légzéssel, pranajama gyakorlatokkal, energiazárásokkal (bandhák) és mudrákkal kombinált gyakorlása révén a csakrák nyitására és egyensúlyára törekszik a fizikai és érzelmi betegségek megelőzése és gyógyítása érdekében.
Tartalomjegyzék
Mi a Kundalini jóga?
A Kundalini jóga, másnéven "A tudat jóga", Ideális jóga stílus azok számára, akik szeretnék megtapasztalni az ősi indiai gyakorlatot a fizikai szempontokon túl.
Egyszerűen fogalmazva, ez a jóga stílus nem csak tornaterem, amely segít a fogyásban és az izmok tónusában.
Bár a jógának sok fajtája létezik, és célszerűtlen lehet mindegyiket kipróbálni, A fő ágak - köztük a Kundalini jóga - megtapasztalása teljesebb megértést nyújt a jóga lényegéről és előnyei.
A Kundalini jóga azonban nem csak egy újabb gyakorlat.
Gyakran minden jóga anyjának tekintik és állítólag az egyik legerősebb formája.
Ezenkívül a Kundalini kissé eltér a többi gyakorlattól.
A jóga legtöbb formája a test testhelyzeteire összpontosít, légzési gyakorlatokkal és meditációval kombinálva.
Míg a Kundalini jóga még mindig a formákra és a testtartásokra utal, sokkal nagyobb hangsúlyt fektet a légzésre, az éneklésre és a különleges energia felszabadítására hogy mindannyiunk látens.
A Kundaliniben a különleges energia a gerinc tövében tekeredő, alvó, erős kígyóra hasonlít.
De azok a gyakorlók felébreszthetik a hatalmas kígyót Kundalini technikák alkalmazásával szinte elképzelhetetlen energiát szabadít fel.
Ki tud csinálni Kundalini jógát?
A Kundalini órákon végzett testtartások passzívak és agresszívek is.
Képes lesz megtanulni a testtartáson alapuló légzési és meditációs technikákat.
A jóga kezdőknek és kezdőknek néhány ászana nagyon kihívást jelenthet, de gyakorlati szintjüktől függetlenül mégis megvalósíthatók.