TRYPTOPHAN, AZ AMINOSAV-SZÖVETSÉG - Az elhízás blog

Táplálkozási tippek

elhízás

Maria Gonzalez

María González legújabb hozzászólása (az összes megtekintése)

  • TRYPTOPHAN, AZ AMINOSAV-SZÖVETSÉG - 2016.09.20
  • POSTVACIONÁLIS SZINDRÓMA; LÉTEZIK? Mítoszok és valóság - 2016.09.13
  • IGAZI KIKAPCSOLÁS - 2016. 09. 08

A Triptofán egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy csak táplálékkal nyerik, mivel testünk nem képes előállítani, vagy nagyon korlátozott mennyiségben teszi. Ez egy alapvető aminosav, amely szabályozza a Szerotonin, agyi neurotranszmitter.

A neurotranszmitterek agyi neuronjainkban kommunikálnak egymással. Ezen neurotranszmitterek egy része igen Szerotonin, a Dopamin hullám Noradrenalin. Ha változásokat idézünk elő cselekvési idejében, újrafelvételében vagy a neurotranszmitter mennyiségében, változások történhetnek hangulatunkban, viselkedésünkben, étvágyunkban és libidónkban stb.

Az egyik fő a triptofán funkciói az, hogy segíti a testet a saját fehérjék előállításában, mint minden esszenciális aminosavban, és fontos a B3-vitamin képződésében. Viszont a Triptofán segít a Szerotonin kontrollálja az étvágyat, "szorongásoldó" és "antidepresszáns" hatást fejt ki. Segít az inzulinszint szabályozásában, mivel hajlamos megnyugtatni idegrendszerünket. A Triptofán növeli a termelését Szerotonin és ezért tekinthető "természetes antidepresszánsnak".