Kutatási Stallone edzés a Rocky IV számára - Harcművészeti fórum, Sport
Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Vizsgálat: Stallone edzés a Rocky IV számára
Vizsgálat: Stallone edzés a Rocky IV számára
Üzenet LightPower »2010. június 12. 23:37
Stallone étrendjének és edzésének kutatása az 1980-as évek közepén.
1. Interjú George Pipasikkal, a Rocky IV és a Rambo III edzőjével (1985-1988).
Pipasik azt mondja, hogy minden filmben a test egy részére koncentrált, mint célra, és láthatja, sikerült-e neki. A Rocky IV-ben az abs meghatározása volt a cél. Minden filmnél, amelyet fejleszteni kíván, mondja Pipasik. A testépítés apránként megy, minden évben időbe telik a fejlődés.
Ami a Rambo III-at illeti, Pipasik szerint sokat javult a Rocky IV-hez képest, egészséges és tökéletes testet ért el, nehezebb. A nehézség az volt, hogy például Bangkokban vagy a sivatagban forgattunk, ami az ételt illeti. Pipasik mondja, hogy mit együnk? Bárhová is megy, az étel megváltozik, és egy testépítő számára nem minden jó. Hozzáteszi, hogy Stallone-nak akkor két saját szakácsa volt. A diéta nyers zöldségcsirkéből állt, Stallone szavai szerint kétszer (lásd: Ravasz mozdulatok), Pipasik szavai szerint pedig háromszor. Valószínűbb kétszer, egyszer ebédnél és egyszer vacsoránál. Azt is elmondja, hogy étrendje magában foglalta a házi készítésű mézes zabpelyhes sütemények folyamatos pumpálását egy csésze kávéval tíz-tizenöt percenként, valószínűleg tizenöt percenként. A szerző megjegyzése: ezzel Sly az anyagcseréjének felgyorsítása mellett képes lenne a pumpát feltölteni, ezért egyszerre több izmot kapna, vagy megtartaná a tömegét és zsírégetne. Pipasik azt mondja, hogy azért tette ezt, hogy amellett, hogy magasan tartotta energiáját lövés közben, minden lövésben "telinek" vagy "szivattyúzottnak" tekintették. Azt is hozzáteszi, hogy keményen edzettek a Bankokban, könnyen edzhetnek korán, hajnali 4-kor, majd egész nap lovagolhatnak.
Megjegyzés: A korábban részletesen ismertetett étrend a csirkehús 2 vagy 3 adagolásával zöldségekkel, valamint a zabpelyhes sütemények és a kávé 15 percen át történő folyamatos pumpálásával az az étrend lenne, amellyel 3 vagy 4 hónapig készülne a filmre. A Rocky IV számára 3 vagy 4 hónapig edzett, mivel éppen a Rambo II-t lőtte, azonban a normál érték 6 és 10 hónap között volt. A SLY OATMEAL SÜTEMÉNYEK RECEPTJÉHEZ LÁTD MEG A SLY MOZGOTT KÖNYVET VAGY STALLONE GYAKORLATAIT.
Pipasik szerint a Stallone rendszeresen fogyaszt például étrend-kiegészítőket, fehérje turmixokat. Azt mondja, annak ellenére, hogy kiképezte, nem tudta ellenőrizni, hogy mit ivott, mivel körében szakemberek voltak, akik tanácsot adtak neki. Pipasik támogatja, hogy mindent természetes módon végezzenek, kiegészítők nélkül.