Küzdelem a szerelem fogantyúival

küzdelem

Cél: lapos has
Itt vannak a legfontosabb tippek, amelyek csak akkor nyáladzanak, miközben szemlélik a partner hihetetlen hasizmait:
> Irányítsd, mit eszel. Legalább segítsen és támogasson az ételválasztásban. Tudjuk, hogy nem nagyon kedveli a gyümölcsöket, a zöldségeket és a gabonaféléket.
> Ne csipkedjen tovább. Az étkezések közötti étkezés nem a legjobb módszer a sorban maradásra. Ha nehéz feladni szokásait (csokoládé és burgonya fogyasztása), segítsen neki gyümölcsöt vagy könnyű gabonapelyheket váltani. Tetszik, mint ő, ez jól jön.
> Figyeljen arra is, hogy mit iszik. Az alkohol kedvesünk lapos hasának 1. számú közellensége. Tehát mindegyik egy üveg vízzel: 0 kalória és 100% -ban hidratált.
> Gyakorolni kell. Ő nem kedveli? Nos, kicsit dolgoznia kell, és át kell mennie a karikán, ha karcsú hasra vágyik. Segítsünk neki ebben a küzdelemben, üljetek fel együtt. Ha azonban nagy sportrajongó vagy, és visszaélsz az úszással, a kerékpározással, a kocogással. tudd, hogy az alapok a fél órás edzés a hét 5 napján.