Küzdöttek a túlsúly ellen, és megváltoztatták szokásaikat, hogy megkapják a kívánt testet - infobák
NAPOLI FLORENCE (29): "Megtaláltam a saját szerelmemet"
A láncok 11 év mérgező kapcsolat után szakadtak meg egy férfival, aki a legrosszabb verziójává változtatta. "Virág, miért bántalmazod magad annyira? Nem mehet így tovább ..." - mondta hangosan és könnyes szemmel, miközben a tükörbe nézett. Miközben elismeri, hogy túlsúlyos volt, ameddig csak emlékszik, a probléma súlyosbodott az elmúlt néhány évben, amikor a megtört szív minden fájdalmát ócska ételbe irányította.
"Teljesen az volt a szokásos szódától rabja, Nem tudtam lenyelni egy korty vizet, mert utáltam "- idézi fel mosolyogva Flor, az óvónő.
Ezenkívül a rossz ételválasztáshoz teljesen mozgásszegény élet társult. "115 kilót nyomtam 1,74 méterrel. Ez már egészségügyi probléma volt, még a buszhoz sem tudtam elfutni, a térdem, a csontjaim és a hátam fájt. Nyilvánvalóan nem szeretett engem, és radikális változásra volt szüksége "- hangsúlyozza.
Az előttünk álló út hosszú volt, és tudta. "Eleinte nem voltam hajlandó táplálkozási tanácsadóhoz fordulni, mert nem éreztem magam felkészültnek arra, hogy valaki segítsen nekem, és nem tudtam elfogadni, hogy komoly problémám van. Ezért egyedül kezdtem el az átalakulást azzal a feltevéssel, hogy egy rossz szokást Az első dolog, amit tettem, az volt, hogy megszüntettem a szódát ... és mennyibe került nekem! De amikor láttam, hogy elértem, újabb rövid távú célt tűztem ki, amíg meg nem győztem magam, hogy ezúttal a változás légy életre emlékezni - emlékszem a fit világ kezdeteire tavaly májusban -. Két hónappal később megismerkedtem jelenlegi táplálkozási szakemberemmel, Jaqueline Nannival, akinek sokat köszönhetek. Több mint egy speciális étrend követése, sok lelkiismeretes munka, amelyben megtanultam, mit okoz ez az egyes ételeknek a szervezetben. Nagyon nehéz volt elhagyni azt a testet, gondolom, hogy 10 hónappal ezelőtt több mint 100 kiló voltam, és most 60 éves vagyok. ".
Mivel attól tartott, hogy lepattanók és megereszkedett bőr marad, Flor bejelentkezett Egy edzőterem. Eleinte azonban a teste nem reagált rá, és úgy döntött, hogy lassan indul a futópadon való járással vagy a kerékpár pedálozásával.
"Aztán hozzáadtam egy súlyprogramot, és hihetetlen volt, hogy ez miért motivált az edzőteremben végzett erőfeszítések eredményeinek látásában. Ma a tükörbe nézek, és nem tudom elhinni. A testem 100% -osan megváltozott, nem ismerem fel szerettem lenni, amikor tanúja vagyok mindennek, amit elértem, és tudom, hogy sokkal többre vagyok képes "- magyarázza az érzelmek visszatartása nélkül.
Ma Flor biztosítja, hogy semmi sem maradt abból a lányból, aki nem vigyázott magára: "Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek arra a testre, amivel ma rendelkezem. Most egyedül vagyok, de újra boldog vagyok, mert megtaláltam a saját szerelmem. Annyira magamra koncentrálok, hogy nem keresek semmit az emberekben, hanem hagyom, hogy folyjon. Korábban nem sok társadalmi kapcsolatom lehetett, mert nem voltam jól magamban, és engem zaklattak. Ma egy másik ember. " Most újragondolja a táplálkozás vagy a testnevelés tanulmányait. Az, hogy amikor szereted, amit csinálsz, meg akarod osztani a világ többi részével.
MAXIMO ACEVEDO (31): "A SZOKÁSOK VÁLTOZÁSAIT VALLÁSOKNAK VÁLTAM"
"Ahhoz, hogy majdnem 50 kilót fogyhassak, kattannom kellett és megtanulnom küzdeni a céljaimért. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem belső munkát kell végeznie, és nagy mentális, sőt lelki folyamattal kell kísérnie a zsírvesztést. megtudta, hogy senki sem fog vigyázni rám, a kudarc a legjobb tanár, és hogy nem kell félnünk a változásoktól "- biztosítja ez az ipari tervező.
Az egész 2016 decemberében kezdődött, amikor elnyerte az UBA oklevelét. Bár Maxi gyermekkora óta elhízott, bevallja, hogy az egyetemen töltött évek alatt a helyzet tovább romlott. "A házamban soha nem jelentett problémát, hogy túlsúlyos vagyok, ezért nem ismertem fel. Akkor még nem volt annyi információ a táplálkozásról és a sportról. Nagyon alacsony önértékeléssel nőttem fel, zaklatás áldozata voltam és soha nem néztem a tükörbe Anélkül, hogy elrejtené a szomorúságot, amelyet a képe okozott neki, elmagyarázza. De a legrosszabb a versenyben volt, mert éjjel-nappal ébren töltöttem a szállítások előkészítését. Emlékszem, hogy hogy energiám legyen, dulce de leche-vel ettem egy karamellát. Ha nem, a fejem nem működött. És így jöttem 120 kilóra".
Mint emlékszik, mintha film lenne, az a nap, amikor az utolsó projektet bemutatta Vett egy mély lélegzetet, kifújta a mellkasát és megígérte: "most rajtam a sor". "Gondolatváltás volt. PElőször is elfogadtam, hogy problémám van, és az én kezemben van a változtatás. Táplálkozási szakembert kerestem, elkezdtem a funkcionális edzést és vallásként fogadtam a szokásaim megváltoztatását "- mondja büszkén három évvel a kattintás után.
28 évesen nekiállt megtanulni az egészséges táplálkozást: "A szokásaim voltak a legrosszabbak, sok finomított liszt, cukor és üdítő. Tehát először hetente egyszer kellett ellátogatnom a táplálkozási szakemberhez, hogy megtanítsam, hogyan kell jól étkezni: mindig tartsam tiszteletben a reggelit, készítsünk harapnivalót (mint egy gyümölcs) vagy joghurt), ne hagyja ki az ebédet, ismételje meg a délutáni snacket és ebédeljen könnyebben. És természetesen sokat kellett csökkentenem az adagokat! "- mondja.