K-vitamin és különböző funkciói Neolife

A K1-vitamin a filokinon, fontos szerepe van a koagulációban, mivel nélkülözhetetlen kofaktor bizonyos kulcsfehérjék aktiválásában. A fitonadion a K1-vitamin szintetikus formája. A menakinonnak is nevezett K2-vitamint különböző formákban osztják el, az MK-4-től (menatretenon) az MK-13-ig.

Dra. Celia Gonzalo - Neolife orvosi csapat

Különböző források, az anyagcseréd és a K-vitamin ajánlott napi mennyisége

A K1-vitamin megtalálható az emberi étrendben, mivel egyes zöld növények és zöldségek szintetizálják. Közülük említjük a kelkáposztát, a spenótot, a brokkolit és néhány gyümölcsöt és gyógynövényt. Bizonyos olajok, például a szójabab és a repceolaj nagy mennyiségben tartalmaznak.

A források K2-vitamin Ezek a következők: bizonyos típusú sajtok, tojás, hús és natto (Japánban általában fogyasztott erjesztett szójaalapú élelmiszer, amely az első helyet foglalja el 775 mcg/100 g tartalommal). Néhány menakinonok szintetizálják bél mikrobiota.

k-vitamin

A K1-vitamin átalakulhat K2-vitaminná (MK4), és ez felhalmozódhat az extrahepatikus szövetekben. A K2-vitamin leggyakoribb formái a K1-vitamin aktivitásának 60% -át képviselik. A biohasznosulás minden formája K-vitamin nagymértékben változik az intraluminális tápanyagtartalomtól függően (az emésztőrendszerben).