L karnitin és futás
Míg a futásnak számos egészségügyi előnye lehet, kivételes követelményeket támaszt a test számára is.
A csontok és az ízületek különleges gondozást igényelnek, a tápanyagok könnyebben kimerülnek, és az izmoknak elegendő idő és üzemanyag kell a megfelelő helyreállításhoz.
A táplálék-kiegészítők segíthetik a futókat általános egészségük megőrzésében és a teljesítmény javításában. Az egyik ember igényei azonban nagyon eltérhetnek a másik igényeitől.
Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem, a genetika, a fitnesz szintje, az étrend, sőt a földrajzi elhelyezkedés is, mind befolyásolhatják az ember sajátos szükségleteit. Az állóképességi sportok más módon tesztelik az idegrendszert és az izomrostokat az erő és a robbanékony sportokhoz képest. Ezért testünknek más típusú pótlásokra van szüksége, amelyeknek meg kell adniuk ezt a két alapvető jellemzőt: Jó aerob izmos állóképesség; és energia.