LA CUINERA La Cuinera III menü
Nos, itt vagyunk még egy szombati szombaton a cuinera egészséges étlapjaival!
Azok számára, akik nemrég csatlakoztak a bloghoz, olvassák el az I. és a II. Menüt, mielőtt továbbolvasnának, kérem!
Ma adok neked egy truquit, hogy igyál vizet.
Igen, oké, vizet inni nem kell truqui, sem hirtelen nem lettem hülye, az történik, hogy rájöttem, hogy sok emberrel történik, és magamat is ide értem, hogy nehéz nekünk vizet inni . Egész napot töltöttem vízivás nélkül! és meg fogod mondani, hogy lehet ez?
Nos, nem leszek kiszáradt, mert az étel vízből áll, de még mindig legalább két liter vizet kell inni naponta, és legfeljebb hármat, mivel ha kevesebbet iszunk, kiszáradhatunk, és többe kerül a veszteség súly, és ha többet iszunk, károsíthatjuk a vesét, ezért légy óvatos.
És az a trükk, amit hozok neked, hogy "kényszerít" minket a vízivásra és az ivott vízmennyiség szabályozására.
* Tetszik az órám? Hahaha
Arról van szó, hogy elvesz egy palackot (a képen látható az én futópalackom, de lehet vizes palack is
normál), megmérjük a belsejében lévő víz mennyiségét (ha másfél literes palackok, akkor már tudjuk, hogy mennyi van, ez arra az esetre vonatkozik, ha étkezdéket vagy más edényeket használunk), és néhány olyan jelet teszünk, mint amilyeneket a fotó, a megjelölt órákkal.
Hadd magyarázzam el: a fotón azt látjuk, hogy az első jel szerint 9:00 óra van, ez azt jelenti, hogy 9:00 előtt ilyen mennyiségű vizet kell innom, és így tovább 12:00 óráig. Amikor elfogy a víz, feltöltjük és bejelöljük az órákat, és így tovább, amíg el nem érjük a két litert a nap folyamán (reggel ne igyál 2 litert, majd délután semmit!).
És akkor azt mondod, hogy milyen ostobaság!, De nekem nagyon hasznos volt, ezért napközben iszok mit inni, mert ha rajtam múlna, nem isznám egész nap!.
És tudom, hogy ez nem csak velem történik, mert vannak barátaim, akik ugyanezt teszik! Hahaha