La Nación Eggs, tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel
Töltse le a
app, és élvezze
minden hír
Avda. Zavala Cué 2. és 3. között, Fernando de la Mora, Paraguay
A tojás világnapi ünnepségek keretében, amelyet 1996 óta október második péntekén tartanak a világ országaiban, a Nemzetközi Tojásbizottság (IEC) kezdeményezése arra törekszik, hogy emlékezzen ennek az ételnek a fontosságára és előnyeire táplálkozás és egészség, valamint termelésének társadalmi-gazdasági jelentősége.
A Nutrihuevos táplálkozási tanácsadója, Doris Villalba a tojásfogyasztás táplálkozási szempontból történő előnyeire hivatkozik, mivel ez 100% -ban természetes, tápláló és használható étel, amely emellett alacsony kalóriabevitelt kínál, ez egy kiváló forrás minden olyan tápanyaghoz, amelyre a testnek szüksége van az energiához és a napi funkcióinak ellátásához.
És bár egy közepes méretű tojás koleszterint tartalmaz, foszfolipidtartalma miatt több telítetlen zsír van, mint telített zsír, és csak 70 kalóriát tartalmaz, amelyek zavarják a felszívódást, és amelyek koleszterinje csak nagyon kevés hatással van a vér koleszterinjére.
Ezért az a hamis vélekedés, miszerint a petesejtek bevitele a plazma koleszterinszintre gyakorolt hatása miatt növelheti a szív- és érrendszeri kockázatot, számos tanulmány eredményei után már nem támasztja alá tudományos bizonyítékokat, amelyek meggyőzően bebizonyították, hogy a napi tojás fogyasztása nem befolyásolja a vért lipidprofil vagy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A szakember elmagyarázza, hogy a tojás könnyen emészthető, kiváló minőségű fehérjéket és az összes esszenciális aminosavat biztosítja a test számára szükséges ideális arányban. "A paraguayi élelmiszer-irányelvekben szereplő tojás kiemelkedik arról, hogy az anyatej után a legteljesebb étel, és nagy tápanyag-hozzájárulásának köszönhetően még a betegségek ellen is védő szerepet játszik" - mondta.
A rangos European Journal of Nutrition 2018-ban publikált egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a napi egy tojás vagy a hét hét tojás mérsékelt fogyasztása nem jár negatív egészségügyi hatásokkal.
Hagyja meg nekünk a megjegyzését
A MOPC 2 millió dollárt fizetett a Kultúra Hídjáért. Egyetértesz?
Roque Silva, a XI. Egészségügyi régió igazgatója kedden rámutatott, hogy a covid-19 járvány helyzete Paraguayban egyre aggasztóbb az esetek számának növekedése és a különböző aspektusokban megfigyelhető állampolgári lazítás miatt. Hangsúlyozta, hogy nagy a felelőtlenség a fiatalok körében, akik hazahozzák a vírust.
"Aggódunk, mert bizonytalanul járunk, és ha az emberek továbbra is lazítanak, akkor nem is akarom elképzelni, hogyan telítődik az összes típusú ágyunk, és össze fogunk omlani" - mondta az igazgató a 650 órakor folytatott kommunikáció során.