2014. április 29., kedd

A 10 legjobb háztartás a fogyásért

• 2014. április 30., szerda
• Feladva: Felnőttek

Van egy nagyon vicces mondás, amely azt mondja: mi lenne a kövérekkel, ha nem lennének hétfők? És ez az a nap lett az a vonal, amely kezdetét adja annak az útnak, amelyen sokan szeretnének haladni, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat.

Számos oka van annak, hogy egyesek nem érik el ennek az útnak a végét, elérve a célt. A legtöbben az idő, a pénz hiányát és a néhány plusz font felmutatásának fájdalmát okolják azért, mert nem sportoltak.

Másrészt vannak olyanok is, akik azt gondolják, hogy az otthon maradás a súlygyarapodás szinonimája. Otthon és másutt is az lenne, ha a mozgásszegény életmód adná meg az alaphangot. De tudta, hogy néhány házimunka segíthet a fogyásban? Igen, a kalóriaégetés nem csak testmozgással lehetséges.

Egyes szakértők szerint két intenzív házimunka egyenértékű az elliptikus edzőgépen végzett 30 perces gyakorlással, amely átlagosan 408 kalóriát éget el.

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb 10 házimunkát, amelyek segítenek megtartani a testsúlyt, miközben egy jobb és egészségesebb lakóhely felé törekszünk. Válassza ki, mit és milyen gyakorisággal tegyen. Használd ki!

1.- Vas: A ruhák kiegyenesítése körülbelül fél órás vasalással körülbelül 76 kalóriát égethet el. Ez az az idő, amikor kb. Egy tucat darab vasalására lenne szükség. Matekozzon és kezdje el eltávolítani a ráncokat!

2.- Tisztítsa meg az ablakokat: Még akkor is, ha nem naponta csinálod, fél órát erre a nehéz tevékenységre fordítva akár 100 kalóriát is megéghetsz, néhány duci mennyiséget kiküszöbölhetsz, és kiváló kilátást kaphatsz otthonodból.

---