Lapos has, hasizom, stb. Komoly téma - Autók fórum

Ezekben a napokban arra ösztönzött, hogy végezzek valamilyen testmozgást, hogy kissé fitt legyek (sok évig kísérem a rettegett szerelmi fogantyúkat). 1,72-es mérettel és kb. 74 kg-os súlyú vagyok.

Kerestem egy szálat az FC-hez, de nem találok mit kezdeni (hátha tudsz ajánlani egyet), vagy valami segítség nem ártana.

a strand előtti mód soha nem működik

kardió kardió és kardió, és mindenekelőtt a jó táplálkozás, és minél lassabban veszít, annál jobb

Diéta és testmozgás, nincs „varázs recept”.

A zsír, amelyet általában elveszít, és a gyakorlat segít tónusát felemelni, és nem marad meg a lógó bőröknél.

Egyél jól és fuss.

Bassza meg bárkit, menjen bármelyik falhoz, és kezdje el fejelni, SÚLY.

---