Lassú belek Csomó van a gyomromban!
Ha a forgalom több mint lassú (és nem éppen a jármű), akkor bizonyos gyakorlati segédanyagok adódnak ennek az állapotnak a leküzdésére, amely egyes BIT nőknél egyre gyakoribb *.
Végtelen percek a WC-n ülve, felfújt has, amely egy vagy két méretet megnövel, és irigylésre méltó kényelmetlenség, amikor azt látják, hogy a fizikai törvények megakadályozzák, hogy valami bekerülő dolog problémamentesen távozhasson, olyan jellemzők, amelyek arról szólnak, hogy ez mennyire idegesítő lehet akiknek gyomor-bélrendszeri rendellenességük van, lusta bél szindróma vagy székrekedés.
Ez a súlyos betegség (amely rémálommá teszi a fürdőben való látogatást) több mint három napig megtartja a széklet hulladékát a vastagbélben. Ricardo Cepeda gasztroenterológus szerint ez sok tényezőnek köszönhető. "Néhányuk átmeneti jellegű, például székrekedés az utazóknál; a terhes nőké - amely a gyomor-bél traktus méhösszenyomódása miatt következik be, bár laktációban ritkábban fordul elő -; azoknál a betegeknél, akiknek hosszú ideig pihenniük kell, vagy akiket egyes gyógyszerekkel "- mondja Cepeda.
Egyéb okok közé tartozik a rossz táplálkozási élet ténye, amely kizárja a gyümölcsöket és zöldségeket, mivel ezek az ételek elegendő rostot szolgáltatnak az egészséges bél számára; irritábilis bél szindróma, amely olyan állapot, amelyben a bél izmait irányító idegek nem működnek megfelelően, emiatt érzékennyé válik az étel, a gáz és a stressz iránt. A fő tünetek a gyenge vagy nagyon száraz széklet, és az egyes betegek között hosszan tartó időszakok vannak.
A szakember szerint az első lépésnek az életmód megváltoztatására kell irányulnia. "Kerülnünk kell a mozgásszegény életet, mert a testmozgás nagyon fontos tényező a bélrendszer szabályozásában, valamint a kiegyensúlyozott étrendben, amely a táplálkozási piramis összes ételt tartalmaz" - mondja.
Az aloe verát, a bodza levelét és a rebarbarát javasoljuk a bélmozgáshoz. Claudia Machado, a Laboratorios Labfarve munkatársa szerint mivel természetes termékek, ezért hosszabb ideig kell használni őket. Nem hatnak azonnal, ezért nincs veszélye a bélflóra elvesztésére, mint a gyors hatású hashajtóknál előfordul. A stressz miatt a spasztikus vastagbél és az irritábilis vastagbél kezelésére is ajánlottak.
Ana María Ramírez, a táplálkozás szakértője számára a lehető legnagyobb mértékben ajánlott nem fogyasztani olyan gázokat, amelyek gázképződést vagy gázokat okoznak, mint például káposzta, brokkoli, karfiol és saláta. Gyümölcs oldalon, és bár nagyon táplálónak bizonyulnak, a BIT * lusta belű nőknek a legjobb, ha a papaya és a dinnye, valamint a szemek, például bab, csicseriborsó és lencse, amennyire csak lehetséges, kerülik, mert irritációt és savasságot okoznak . Többet tudni: Ana María Ramírez, táplálkozási szakember. Tel. 478 6629. Cell. 314 3471783. Bogotá.
Próbálja ki a joghurtokat probiotikumokkal
Ezeket a bélflóra számára hasznos mikroorganizmusokat főleg a tejtermékekhez adják, és a laktobacillákkal (amelyek a tejben található természetes természetes baktériumok) együtt elősegítik a bélflóra egyensúlyát.
Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete, a FAO szerint tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre a probiotikumok potenciáljáról és azok egészségre gyakorolt előnyeiről, valamint törzseik (vagy genetikai változataik) e termékek hatóanyagaként történő fogyasztásáról.