Lassú tűzhelyű zabpehely; Könnyű és egészséges recept!
Ez a lassú tűzhelyű zabpehely recept kiadós, egészséges, könnyen elkészíthető és lefagyasztható reggeli ötlet! Adjon hozzá különféle gyümölcsöket és ízeket, hogy a tiéd legyen!
Teljesen őszinte leszek itt, és azt mondom, hogy kissé stréber vagyok, amikor a zabpehely szeretem.
A zabpehely csodálatos módon kezdheti a napot (ugyanolyan fantasztikus ebédre, gyors vacsorára vagy uzsonnára!). Kiadósak és tartalmasak, és mindig úgy érzem, produktív napom lesz, ha ezzel a főzéssel kezdem lassú zabpehely (nézd, teljesen ciki, figyelmeztettelek!).
Van néhány trükk a remek zabpehely elkészítéséhez a lassú tűzhelyben, és megosztom az alábbi teljes listámat, de az első számú szabályom az, hogy először mindig egy Reynolds Kitchens lassú tűzhelybe dobálkozzak.
Bár nagyon szeretem a reggeli zabpelyhet, a főtt zabpehely ragacsos, és az utolsó dolog, amit tenni akarok, az az, hogy áztatom és súrolom az edényemet több órás főzés után!
A lassú tűzhelyek szellővé teszik a takarítást (mármint szó szerint nincsenek!), És úgy érzem, hogy megrázom az anyák életét azáltal, hogy egészséges, kiadós, meleg reggelit biztosítok a gyerekeknek, még mielőtt elkészülne.
Mi a jó a lassú tűzhelyű zabpehelyben?
- A zab tele van rost, fehérje, valamint sok vitamin és ásványi anyag beleértve jelentős mennyiségű vasat, cinket és folsavat.
- Könnyű: dobja el a Reynolds Slow Cooker Liner egy kis lassú tűzhelyben öntsön be mindent, keverje össze, és néhány óra múlva reggelizhet (attól függően, hogy milyen típusú zabpelyhet használ).
- Crockpot zab a végső étkezés előtti reggeli - Könnyen használható és fagyasztó. Ha acélból vágott zabpehelyet használ, hagyja egy éjszakán át főzni.
- Ők a semleges teljes kiőrlésű és sokféle ízt vásárolhat, így mindenki számára megtalálható valami
Hogyan készítsünk lassú tűzhelyű zabpelyhet: kétféle módon
Tudod, hogy valójában nem vagyok egy a szabályok mellett, ezért csak egy van, amikor erről a krokpotos zabpehelyről van szó - nincs instant zabpehely. Semmi gyors főzés.
Nincs ok arra, hogy a lassú tűzhelyben főzzük őket, amikor egy percet vesznek igénybe a mikrohullámú sütőben, és ha megpróbálja, rengeteg nem ízletes zabkása lesz.
A hosszú főzési idő miatt javasoljuk, hogy rendszeresen hengerelt nagy zabot vagy acélból vágott zabot használjon (ne főzzön gyorsan!).
Lassú tűzhelyű hengerelt zab:
A hengerelt zabpehely valójában nagyon gyorsan berohan a lassú tűzhelybe, így ez nem késő esti reggeli lesz. Nagyszerű lehetőség azonban, ha későn reggelizik, vagy ha gyermekei későn reggeliznek, vagy ha csak egy kis étkezést szeretne elkészíteni.
- Adjon hozzá zabpelyhet, vizet, fahéjat, cukrot vagy választott édesítőszert, sót és almát a lassú tűzhelyhez, és keverje jól össze.
- Fedjük le és főzzük 1,5-2 órán át alacsony hőfokon - ne süssük túl! A pontos főzési idő nagyban függ attól, hogy milyen forró a lassú tűzhely, ezért tesztelje az 1,5 órás jelet, és adjon hozzá kb. 30 percet.
- Tárolja vagy tárolja hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, amíg készen áll az élvezetre.