Lazac és előnyei a bőr számára; Gimar Napló
A lazac amellett, hogy finom és nagyon sokoldalú hal, számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik testünk számára. Néhányat már ismer a korábbi bejegyzésekből, de ma bemutatunk egyet, amely meglep majd most, amikor itt a nyár.
A lazac által nyújtott előnyök között beszélünk Omega 3 tartalmáról, vitaminjairól és fehérjéiről, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterin és triglicerid szintjét, véralvadásgátló és gyulladáscsökkentő hatással bírnak, valamint csökkentik a szív-és érrendszeri betegségek.
Mindezek mellett, a lazac kiváló táplálék a bőrünk ápolására. Az étrendbe való felvételével olyan előnyöket használhatunk ki, mint:
- Napvédelmet nyújt számunkra: Magas Omega 3 tartalma miatt, és különféle elvégzett vizsgálatok szerint segít ellensúlyozni a nap bőrünkre gyakorolt negatív hatásait, sőt segít elkerülni a melanomákat és a bőrrákot. Ezenkívül ez a hal gazdag asztaxantinforrás, a C-vitaminnál erősebb antioxidáns, amely leküzdi az ultraibolya sugarak által elszenvedett károkat.
- Ez egy természetes antioxidáns: A lazac A- és E-vitamint tartalmaz. Ezek a vitaminok - többek között - a szabad gyökök elleni harc révén csökkentik a bőr öregedését. A lazacot rendszeresen tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy fiatalabb és egészségesebb bőrünk legyen.
- Tonizálja és feszesíti a bőrt: A lazac állati fehérjéi szorosan összefüggenek a bőr petyhüdtségének csökkentésével. Ezek a fehérjék növelik az izomtónust, tonizálják és feszesítik bőrünket.