Táplálkozási piramis - EcuRed

Névterek

Oldalműveletek

Táplálkozási piramis. A grafika célja, hogy egyszerű módon elmagyarázza, melyek az étrendben szükséges ételek és hogyan kell azokat fogyasztani, hogy kiegyensúlyozott és egészséges legyen. Célja, hogy ezt az információt egyszerű és érthető módon bemutassa, hogy mindenki beépíthesse a mindennapi életbe.

Összegzés

• 1 Meghatározás
• 2 Eredet
• 3 Piramis építészet
• 4 Első piramis
• 5 Összetétel országok szerint
  • 5.1 Egyesült Államok
  • 5.2 mediterrán országok
  • 5.3 Spanyolország
  • 5.4 Venezuela
• 6 Más típusú piramisok
  • 6.1 NAOS-piramis
• 7 Források

Meghatározás

Hasznos eszköz az ételek és a táplálkozás alapelveinek megértéséhez. Hasonló az úgynevezett diétás útmutatókhoz, grafikai képei a lakosságot célozzák meg. Koncepciója, hogy több ételt fogyaszt az alapból és kevesebbet a felső rétegből. Ezeket a piramisokat frissítik, amikor az élelmiszer új aspektusait fedezik fel.

eredet

Az 1970-es évek elején kezdték létrehozni őket, de közülük a legismertebb az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által 1992-ben végzett, 2005-ben és később 2011-ben frissített termék.

Piramis építészet

Már 1960-ban létezett egy első élelmiszer-útmutató, amely a 4 csoportból származó élelmiszerek bizonyos arányú fogyasztását javasolta. Ma ez az alapkoncepció úgy fejlődött ki, hogy elérje a táplálkozási piramist, amely pontosan a piramis formát használja, hogy tájékoztasson az elfogyasztandó élelmiszerek mennyiségéről a benne szereplő hat kategóriában.

Az egyes élelmiszerek mennyisége vagy adagja, amelyet egy személynek el kell fogyasztania, több tényezőtől függ:

• a súlyt
• kor
• szex
• a fizikai aktivitás.

A piramis minimális adagot takar, napi 1600 kalóriára, legfeljebb egy napi 2800 kalóriát biztosítva. Amit a piramis javasol, az az élelmiszerek típusának vagy csoportjának fogyasztási eloszlása, amely összetételét a rétegek vagy lépésekéhez hasonló arányban alkotja.

---