Légierő-diéta; 【Frissítve 2020】
Ebben a cikkben a következőket találja:
Ennek a sajátos étrendnek a neve a hidegháború idején merült fel, amikor a szovjet légierő olyan étrendet vezetett be pilóta katonáinak, amely miatt gyorsan lefogyott, vagy pedig a megfelelő időben maradt. Az ilyen típusú ételeket három jellemzőben foglalták össze: szigorú, alacsony költségek és hiányosságok, amint azt a háború idején elvárták, az általa használt étel elfogadható volt, vagyis olcsó és könnyen hozzáférhető a csapatok táplálására.
A modern időkben, amikor "légierő-diétáról" vagy "szovjet légierő-diétáról" beszélünk, ahonnan azt elfogadták, a hollywoodi hírességek által leginkább alkalmazott étrend-tervekre hivatkozunk, mivel ez egy lehetőség több mint gyorsan, hogy rövid idő alatt lefogyjon, és legyen a szükséges figura minden olyan castinghoz vagy szerephez, amelyet igényel.
Ezt a fajta étrendet évek óta exportálják az orosz katonáktól híres művészekhez, és a közösségi médiának és az internet hatalmas hatásának köszönhetően a légierő étrendje népszerű stratégiává vált, amely a nyilvánosság számára elérhető., széles körben használják drasztikus súlyváltozásokhoz rövid idő alatt.
Képzelje el, hogy 10 kg-ot veszít mindössze két hét alatt! Ez az étrend pontosan ezt ígéri, és bizonyosan teljesít is, de nem azért, mert mágikus összetevőket tartalmazó étrendről van szó, vagy "anyagcsere-gyorsítóról", mivel valamiféle kifogásként a fogyás a test erős táplálkozási hiányosságainak következménye. ennek az étrendnek az alkalmazásakor, következésképpen, mivel nincs elegendő hozzájárulás és ugyanaz a költség tartható fenn, a fogyás várható.
Ez a fajta étrend a "gyors diéták" csoportjába tartozik, ez egy nagyon alacsony költségű kezelés, amely néhány nap alatt jelentős fogyáshoz vezet. Az étrend a szénhidrátfogyasztás lehető legnagyobb mértékű csökkentéséből áll, mérsékelt fehérjefogyasztással, főleg főtt tojással, valamint zöld növényi eredetű zöld salátákkal. A diéta bizonyos fajtái lehetővé teszik a hús bevitelét az étkezés során a hét néhány napján.
Édességek, szendvicsek, szószok és minden olyan étel, amely felesleges szénhidrátot és zsírt tartalmaz, teljesen tilos a légierő étrendjéből. Ez egy olyan étrend, amely befolyásolja a test számára a legegyszerűbb energiaforrás, a szénhidrátok hozzájárulását, ezért legyen óvatos, amikor ezt a diétát alkalmazza, és gyakorolja a testmozgást, mint a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) miatti ájulás epizódjait.
Hogyan kell elvégezni a légierő étrendjét?
Diéta, amelyet legfeljebb két hétig lehet elfogadni, bár az ideális hét nap. A hosszabb idő áldozatot jelent pszichológiai, érzelmi és természetesen táplálkozási szempontból.