Legyen a tánc a motivációd! Kulturális művészet

Egyre több lehetőség kínálkozik a táncolni vágyók számára. Mindannyian szórakozást, ritmust és ... kalóriát égetnek.

„Az izmok és az inak bemelegítése segít abban, hogy ritmust kapjon, és ne bántsa magát, mindez megismétlődik a tevékenység végén. Minden képzés megkezdése előtt helyesen kell elvégezni ".

A modell és a színész is tanácsolja ezt a tevékenységet, mivel a súly gondozása és az izmok tonizálása mellett segít abban, hogy sokkal jobb szív- és érrendszeri működés.

"De ha az emberek nem tudnak naponta edzeni, akkor azt legalább heti 2 alkalommal meg kell tenniük.".

És ha a cél az, hogy minél több kalóriát égessen el, lépjen a regaetton és a brazil szamba ritmusára, vagy válasszon olyan nehéz táncokat is, mint a quebradita, a cumbia vagy a pop, de ha Ön kezdő és nem szokott állandó tevékenységre, válassza az arab tánc, a bachata és a mondás kezdetét, amíg meg nem kapja a feltételt.

Tánc videojátékokkal

Zumba

800 kalóriát éget el
Egyre divatosabb ez a latin ihletésű tánc, amelyet a
A kolumbiai Alberto “Beto” Perez már több mint 12 millióval rendelkezik
követői szerte a világon.

Arab tánc

600 kalóriát éget el. Az eredmény egy olyan tánc, amely nem mozgásokat tartalmaz, hanem főleg a csípő mozgását. Bár vannak más verziók is, például a «raks sharqi», amely magában foglalja a test más részeinek fordulatait és mozgásait.

---