Lehet celiakia (alacsony glikémiás étrend ajánlott) - 5. oldal
Oldal 5. nak,-nek 7.
Szereted a diétát (hála istennek!), Nem érzel nagyon nagy javulást, de van ebben valami. Ugyanazt mondanám neked, amit az orvos mondott neked: próbáld továbbra is meglátni, mi történik. És mindenekelőtt fogadj, mert igen, ez jót fog tenni neked. Ez annak a szokásnak köszönhető, hogy az organizmusok szomatizálják a bél problémáit, és meghiúsítják az ember próbálkozásait arra, hogy megoldást találjanak problémáikra, mert nem hiszik, hogy ez a megoldás segít nekik.
És köszönöm, hogy megadta nekem a fazék nevét! Olyan hasznos volt számomra, hogy mindig ajánlom. Valójában kettőm van, az egyiket kölcsönadtam egy barátjának, akinek az ágyéki csigolyák okoztak fájdalmat, és aki boldog, mert őt szolgálta.
Az összes kolumbiaival, akik odamentek, és figyelembe véve, hogy a kolumbiaiak meg vannak győződve a Kolumbia által előállított termékek exportjának kényelméről, a lánc mindkét vége a kezedben van: a kereslet és a kínálat. Teljesen biztos vagyok benne, hogy legalább Madridban és Barcelonában értékesítik. Az egyetlen dolog, hogy remélem, hogy nem távolítják el a bőrt a következményes szennyeződés kockázatával.
És gyakorlatilag az összes venezuelai és kolumbiai nagyon ízletesnek tartja. És igen, nagyon jó krémet lehet vele készíteni. A marhahúsleves konge receptjében van ez és sárga tök (és kapribogyó). Fazékunk szükségszerűen viszi más gyökerekkel és gumókkal együtt, és a gyarmati idők óta fritteket készítenek vele, valamint yucca tésztával. Costa Ricában pedig hússal párolják, helyettesítve a burgonyát.
Van is takaróm vagy elektromos takaróm. Pajzsmirigy alulműködésem miatt nagyon fázom.
A csirkebőr velem is előfordul a combomon! igen, nem "kis vörös pattanások", hanem olyanok, mint a pórusok. Nem tudom, hogy magyarázzam el. Első pillantásra úgy tűnik, hogy mindig állandó hidegséggel vagyok
Olvastam a omeprazol és meglepett. A minap az endokrinológus adott nekem vaspótlást, és elmondta, hogy ha látja, hogy tehetem, megteheti az emésztőrendszerem által küldött omeprazolt is, mivel a vas nem teljesen felszívódik, ha magával veszi. Így tettem, "megkockáztattam", hogy elhagyjam (némi félelemmel, valóban, mert olvastam, hogy a vas kissé bosszantotta a gyomrot). Nem tudom, hogy véletlen lesz-e, de. El tudja hinni, hogy a gyomor szintjén sokkal jobb vagyok, mivel nem veszem be? Emellett az orvosom elküldte nekem a "40mg reggel és 40mg éjjel" szuperdózist. és gyere! otthonra!
Ami az elektromos takarókat/párnákat illeti (mennyire viccesek a nevek, amelyeket ott adsz nekik, Olmar), nekem két párnám van, amelyeket a "Natura" üzletben vásároltam, ez jól hangzik? Nem tudom, lesz-e ilyen is, Olmar. Néhány olyan kis párna (van olyanom, amiben meggygödrök vannak, a másik pedig szerintem. Kukorica? Nem emlékszem), amelyeket két percig melegítesz a mikrón, és ez nagyon puha és "agarimoso" meleget ad (Szerintem ez a szó galíciai). Kólikámra, anyám hátára használom.
"
Vedd szívesen a diétát, Evac. tartsa be azokat a kis előrelépéseket. Türelmesnek kell lennünk
Hello Evac! Sok szerencsét orvosaival, hogy lássa, mit mond az SRW az új diagnózisról.
Szerkesztettem az alacsony glikémiás indexű étrendet, hogy tipográfiai szempontból szép legyen, és megragadtam az alkalmat, hogy hozzáadjak néhány közönséges gyümölcsöt, amelyet megúsztam, és ami érdekes lehet. A kiegészítések dőlt betűvel vannak feltüntetve.
Napokig arra gondoltam, hogy írjak, hogy elmondjam: ha a nyers gyümölcs rosszul esett neked, régen olvastam, hogy a cukor nélküli házi készítésű kompótnak nincs magas glikémiás indexe. A probléma az, hogy nem emlékszem a forrásra, és szükséges lenne ellenőrizni, hogy az adatok igazak-e (ez az, hogy mivel a főtt gyümölcs nem izgat, nem zavartam magam, hogy tovább vizsgáljam). Egyébként már láttam, hogy a friss gyümölcs kezd neked jót tenni, ezért GRATULÁLOK!
Hogyan állsz az alacsony glikémiás indexű étrend mellett?
Jó a reggeli, amely megfelelő mennyiségű fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz a szénhidrát mellett, az Ön számára? Megtelít? Körülbelül három órán át tudsz vele lógni, gond nélkül?
Mi a helyzet a pánikrohamokkal? Nem mondtál el nekünk semmit, szóval talán nem volt még egyszer másod. Szorongási rohamoktól és néha pániktól szenvedtem. Néhány hét alacsony glikémiás indexű étrend után észrevettem, hogy a szorongási rohamok kevésbé intenzívek és szélesebb körűek, és idővel abbahagytam őket. Sőt, a férjem azt mondja, hogy először lát olyan nyugodtnak, derűsnek és jó hangulatúnak, és anélkül, hogy bármilyen apróság elárasztana (egy pohár vízbe fulladtam). Természetesen az én személyes tapasztalatom, és ez nem azt jelenti, hogy mindenki ugyanezt fogja tenni, de remélhetőleg ez az orvosság az idegi problémáira, és abbahagyja a rossz időt.
Megragadom az alkalmat, hogy emlékeztessen néhány nagyon klasszikus receptre, amelyek alacsony glikémiás indexű étrendhez szolgálnak:
- Grillezett padlizsán és cukkini szeletek szolgálnak sok minden kíséretében. Vízből és lisztből álló tortán is átengedhetők (jól állna a csicseriborsó?) És megsütjük, de akkor kissé mérsékelni kell az étel többi szénhidrátjával.
- Készíthet sült marhahúst borssal és padlizsánnal, és helyettesítheti a paradicsomot és a hagymát, miközben nem eheted őket néhány sült articsókahoz. Ebéddobozként fogyasztható étel, és néhány napig jól eltartható a hűtőszekrényben, így jól megtöltött tálcát tehet a sütőbe, így két-három ülésen megteheti. alkalommal, és így spórolhat magának a munkával. Az Escalivada első, a grillezett tintahal vagy a tintahal pedig jó kombináció, amelyből csak szénhidrát hiányzik (például gluténmentes kenyér és gyümölcs).
- A ratatouille különféle változataiban (én Samfainából származom) szolgálhat Önnek, amikor már kaphat paradicsomot. Kiválóan keverhető quinoával vagy barna rizzsel, hús vagy tőkehal kíséretében.
Más ötletek az SRW-hez, hogy megadják nekik az utat, nehogy animáltakat mondjak.
Mivel úgy tűnik számomra, hogy nem tudja használni a fagyasztottat, használja ki az alkalmat, hogy készítsen egy glikémiás igényeinek megfelelő házi készítést (zöldebb és kevesebb burgonyával): negyed burgonya, negyed sárgarépa, másik negyed zöldbab és az utolsó zöldborsó. Adjon hozzá néhány piros paprikát (nyers vagy sült) és néhány házi pácolt uborkát az SRW jóvoltából. Ha lehetséges, adj hozzá főtt garnélát vagy garnélát is, ízesítsd olívaolajjal, és úgy fogsz enni, mint egy királynő. Ennek feltétele, hogy időben megtegye, hogy nagyon hűvös legyen: a hideg segít csökkenteni a főtt burgonya és a sárgarépa glikémiás indexét.
A munka kihasználása érdekében külön megforralhatja a babot és a borsót, és megkétszerezheti a mennyiséget. Ha akar, főzzön egy kicsit több sárgarépát is, mint szükséges. Tehát egy másik nap enni lehet: