Lehetséges a súlycsökkenés és a kaja elmenése

Egy tanulmány legfeljebb két rudat javasol a férfiaknak és egyet a fogyókúrás nőknek

A sör és a diéta már nem örök ellenség. Természetesen a szakértők figyelmeztetnek a mérsékelt fogyasztás szükségességére, hogy elkerüljék a nagy áldozatokon alapuló kilók leadását. Ezt állítja a "Fogyás fenntartása a való életben" című dokumentum, amelyet a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára készített (SEEDO), amely biztosítja, hogy azok az emberek, akik diéta után szeretnék fenntartani a fogyást, a sört is felvehetik az étrendbe, mindaddig, amíg nem élnek vissza vele.

A tanulmány, amelyet tegnap Malagában mutatott be a malagai Quirón Kórház endokrinológiai és táplálkozási szolgálatának vezetője, José Manuel García Almeida és Rosa Ortega, a madridi Complutense Egyetem Gyógyszerészeti Karának Táplálkozási Tanszékának professzora, kijelenti, hogy azoknak, akik fogyókúra után fogyókúrásak, csökkenteniük kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását, de ihatnak söröket, kifejezetten naponta legfeljebb kettőt férfiaknak és egyet nőknek.

Ez az erjesztett ital természetes összetevőkből áll (92% víz), és alacsony a kalóriatartalma: 90 kilokalória 200 milliliterben a hagyományos esetében, és csak 34 kilokalória alkoholmentes sörben. Valójában a tanulmány arra a következtetésre jut, hogy mérsékelt fogyasztása nem befolyásolja a testsúlyt és a testösszetételt, így lerombolja a "sörhas" mítoszát, és a jelenlegi mediterrán étrenden belül az egészséges étrend része lehet, az alacsony tulajdonságokat biztosító tulajdonságok miatt. az alkoholtartalom és az alapanyagok, amelyekkel készítik.

---