LEHETSÉGES AZ ÚJ ÉV FOLYAMATOSSÁGA - Fogyni a ProtiBest segítségével
A az éves fogyás célja Ismét bonyolult lehet az összes karácsonyi ünnep, és az is, hogy az év végén általában elhalasztjuk a fogyókúra kezdését. Azt mondjuk magunknak, hogy jövőre én kezdem, és ez a cél ritkán teljesül. Napok telnek, és nem találunk időt, és egy idő után kifogásokat adhatunk magunknak, hogy ne kezdjünk el, elfelejtjük a célt egészen nyárig, amikor késő van, ezért azt mondjuk, hogy a következő évre lesz. De az új év fogyása lehetséges! és meg akarjuk magyarázni, hogyan kell ezt megtenni.
Koncentráljunk a témára. Az első dolog, hogy meghatározzuk, mit akarunk valójában. Ha fogyni akar, az azért lesz, mert túlsúlyos vagy elhízott. Ha igen, azért van, mert van néhány étkezési szokások és fizikai aktivitás anyagcseréjéhez nem megfelelő. Mivel az igazi probléma nem a kilók, hanem ezek a szokások, a megoldás nem az, hogy több nélkül fogyunk, hanem hogy helyesen tegyük és megváltoztassuk a nem megfelelő szokásokat.