Lehetséges egy "csaló" nap a KETO Woman diétán
Nézzük meg, lehetséges-e teljesíteni ezt a kívánságot a pillanat egyik diétájában
A betartott táplálkozási terv típusától függetlenül a betegek gyakran egyetértenek ebben a kérdésben: "Van-e TRAP napom?"
A KETO diéta a ketogén szóból származik, annak az állapotnak a megjelölése, amelyben a test energiát fog nyerni a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási paraméterek nyomán. Nagyjából a leggyakrabban használt arány 70% zsír, 20% fehérje és mindössze 10% szénhidrát, Y ez utóbbiak közül a legalacsonyabb a glikémiás index vagy a vércukorszintre gyakorolt hatás közül, Általában kevés keményítőtartalmú zöldségfélék, például levelek (többek között spenót, mángold, saláta), mások, például cukkini, karfiol, padlizsán, kaliforniai paprika, néha gyümölcs, például eper, áfonya és hasonlók.
A cheat day vagy a "cheat meal" ötlete Pontosan ragaszkodik hozzá fogyasszuk el azt, ami szokatlan az általunk fogyasztott étrendben, más szóval a legtiltottabb.
A szénhidrátfogyasztás hatása ebben az étkezési tervben, még akkor is, ha csak egy napra és néhány grammra szól, közvetlen hatással van a vér ketonszintjére. Ha keto diétát tartasz, ezeket a szinteket meg kell növelni a zsír oxidációja és az energia előállítása érdekében. A "csalás étkezés" készítésekor azonban ezek a szintek általában csökkennek.