Lélegezz jól, és jobban fogsz élni El Comercio
A helytelen orrlégzés problémákat okozhat az egész testben
Az élet inspirációval kezdődik és kilégzéssel zárul. Ezért az élet a légzés sorozata. Yolanda Gutiérrez jógatanár tükrözi, miután megkérdezték a helyes légzés fontosságáról, és egyúttal kiemeli a légzés gyógyító és ellazító képességét. Ezért az egészséges légzőrendszer döntő fontosságú az egészséges élethez. Ha nem ez a helyzet, akkor olyan patológiák jelentkezhetnek, amelyek mind a fejet, mind a test többi részét érintik, az arc deformációitól a lábproblémákig.
Az orr alapvető szerepet játszik ebben az egészben, mivel ez a levegő bejutásának a helye, és alakja az egyik szempont, amely meghatározza annak megfelelő működését. Az orrlyukak (orrlyukak) méretét olyan jellemzők befolyásolják, mint a faj. Így a fehér fajban hosszúkásak, a fekete fajban ferdén, a keskeny orrlyukak nehezítik a levegő bejutását. Másrészről, a nasolabialis szög, vagyis az orr töve és a felső ajak között kialakult, férfiaknál 90 fok, nőknél 105 fok körül van; és amikor ez a szög nagyon zárt vagy nagyon nyitott, megnehezíti az orr légzését. Így magyarázzák ezt Antonia Ruiz és Ana Cerecedo hallás- és nyelvtudományi szakemberek az „Oral Breather Syndrome” című tanulmányukban, amely a rossz légzési funkció által okozott problémákról szóló tanulmány.
A szakértők ezt elmagyarázzák «A belélegzett levegő 20% oxigént, 0,04% szén-dioxidot, 78% nitrogént és 1% argont tartalmaz«, és hogy "az orrlyukak az őket ellepő nyálkahártyának köszönhetően képesek azt szűrni, melegíteni és párásítani". De a levegő az életkor függvényében más sebességgel jut el a tüdőnkig. Így nyugalmi helyzetben az egészséges újszülött percenként 40 és 44, egy éves csecsemőnél körülbelül 24, egy patológiával nem rendelkező felnőttnél pedig csak 14, ami átlagosan 7 liter levegő belélegzésével jár. 60 másodpercenként. A testmozgás során azonban percenként akár 100 liter levegőt is felszívhat. A probléma szakemberek szerint akkor merül fel, amikor az ember nem tud az orrán keresztül lélegezni, mert "ez az orrlégzést helyettesíti a száj lélegzésével, kiegyensúlyozatlanná téve az egész száj/garat rendszert és hosszú távon az egész szervezetet".