Lencse, 11 tápérték és előny

A termesztése lencse Több mint 9000 éve gyakorolják. Eredetileg Irak térségéből származnak, és később a Földközi-tenger egész területén elterjedtek. Sokan vannak lencsefajták, Közülük kiemelhetjük a kasztíliai szőkét, a lencsét, a hermelinszőkét, a Pardina lencsét, a Beluga lencsét vagy a Verdin lencsét. A lencse az egyik zöldségek világszerte fogyasztják a legtöbbet.

Következtében lencse tulajdonságai nagyon előnyös, hogy a rendszeres egészséges étrend részét képezik az élet bármely szakaszában (gyermekek, serdülők, felnőttkor, terhesség és idősebbek).

A lencse táplálkozás szempontjából különösen előnyös, ha ugyanabban az ételben kombinálják teljes kiőrlésű gabonákkal, mint például rizs, búza, kukorica, zab, rozs, hajdina, quinoa, amarant stb.

Szeretsz vigyázni magadra? Ha a cél az egészséged, és szeretnél jól lenni, válassz organikus gyümölcsök és zöldségek és kívülről vigyázzon magára azzal higiénia és kozmetika BIO. Ne feledje, hogy a ECO teljesítmény a legjobb az Ön és a bolygó számára.

A lencse táplálkozási tulajdonságai

1.- Tartalmazzák rost, fontos a béltranzit elősegítésére és a székrekedés elkerülésére, de segít a vércukorszint csökkentésében is.

2. - B csoportjába tartozó vitaminokat tartalmaz, például B2, B3, B6, B9 (folsav), amelyek részt vesznek a vörösvértestek, sejtek és hormonok képződésében, segítenek megelőzni a vérszegénységet, a magzat fejlődésében jelentkező problémákat, beavatkoznak az idegrendszer és az immunrendszer működésébe, stabilizálják a vércukorszintet a terhesség alatt, megakadályozzák a kövek képződését a vesékben, leküzdik a szellemi és fizikai fáradtságot, kiválóan alkalmasak a látás gondozására.

---