Lencse barna rizs receptekkel gyerekeknek
Receptek 2 évtől
Receptek gyerekeknek
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
Utasítás
Milyen jó a lencse rizzsel az év ezen időszakában! Valójában a jó lencse bármikor csábító, de hidegben ez olyan étel, amely nem hiányzik az asztalról. Ezúttal a legkisebbek számára készítünk egy lencsét és rizsmedvét, ami minden nap ezt akarja enni!
A lencse hüvelyes, és mint ilyen fontos energia- és fehérjeforrás a test számára. Ezenkívül nem elhanyagolható ásványi anyagokat és vitaminokat nyújtanak.
Mostanáig úgy gondolták, hogy a lencsét vagy bármilyen hüvelyeset a minőségi fehérjék biztosításához a gabonafélékkel együtt kell fogyasztani. A hüvelyesek ugyanis egyfajta aminosavat (fehérje darabokat) szolgáltatnak, és a gabonafélék éppen befejezték ezeket a darabokat, hogy végül az állati eredetű élelmiszerekkel azonos értékű fehérjéket képezzenek. Az az igazság, hogy látták, hogy külön-külön, különböző étkezésekben fogyaszthatók, és végül ugyanúgy képezik ezt a fehérjét, ezért nem szükséges keverni őket.
De a mai tányér tartalmazza ezt a gabonafélét, rizst és ezt a hüvelyeset, lencsét, egyetlen étkezésbe keverve. Ennélfogva mivel ez egy fehérje étel szénhidrátokkal, kényelmes hozzá salátával vagy zöldségekkel, hogy ez az étkezés kiegyensúlyozott étkezés legyen.