Lencse rizzsel és zöldségekkel; Elhízott Klinikák
A lencse alacsony kalóriatartalmú, emellett nagy mennyiségű fehérjét is biztosít számunkra az izomtömeg fenntartásához, a rostokat, amelyek megkönnyítik a béltranszportot, valamint a testünk működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A rizsnek a készítménybe történő felvételével további fehérjét adnak hozzá, amely kiegészíti a hüvelyesekben már meglévőket.
Tökéletesek, mint az ételek fő ételei, mivel minden szükséges makrotápanyagot és nagy mennyiségű mikroelemet biztosítanak.
Az ideális kiegészítő vacsora bármelyik halból vagy salátából állna, amelyet a többi felkínált ételhez javasolnak.
Hozzávalók
| Lencse, száraz, nyers (gyors) | 30 g |
| Fehér rizs, nyers | 15 g |
| Fehér hagyma, nyers | 10 g |
| Fokhagyma, nyers | 1 g |
| Paprika, porított | 1 g |
| Sárgarépa, nyers | 15 g |
| Olivaolaj | 5 g |
| Közös só |