Alternatív napi étrend napi 2 jégkrém fogyni
Az Alternate Days Diet azt javasolja, hogy 2 fagylaltot fogyasszon minden nap a nyár folyamán, és ezzel egyidejűleg képes legyen fenntartani a heti 1 kg és 1,5 kg közötti súlycsökkenést., személyes jellemzőinktől és fizikai aktivitásunktól függően.
Jön a meleg, és egyre inkább nedves és hűvös ételeket szeretnénk enni, amelyek segítenek jobban érezni magunkat a magas hőmérséklet mellett. Ehhez a fagylaltok nagyon ínycsiklandó képletek a nyár elleni küzdelemben, de sok esetben, összeegyeztethetetlen az egészséges testsúly és életmód fenntartásával, ha visszaélünk velük, mivel általában magas a zsír- és cukortartalma.
Mint más ételekkel, az Alternatív Napok diétáján elemeztük a fagylaltok összetételét, a piacon található különféle formulákat és recepteket, és átalakítottuk őket, hogy egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket kínáljanak, anélkül, hogy elveszítenék étvágygerjesztő ízüket és krémességüket.
Ezeket a képleteket követve tökéletesen felvehetjük bármelyik napra, legyen szó tisztító, kezelési vagy közösségi napról, mind reggel, mind snack közben, vagy mindkét időzónán.
MIÉRT A legtöbb ipari jégkrém zsír?
Lássuk ezt a kis elemzést, amelyet a nagy üzletekben forgalmazott több fagylalt tápanyag-összetételének címkéjén végeztek.
A krémekkel, cukrokkal vagy édesítőszerekkel való visszaélés számos forgalmazott fagylalt előállítása során az igazi bűnös, hogy ennek az ételnek olyan rossz hírneve van és hizlaló terméknek tekintik, minden diétától és egészséges vagy fogyókúrás megközelítéstől eltekintve, és tudjuk, hogy a felesleges telített zsírok (krémek) és a felesleges finomított cukrok két tényező, a rossz koleszterinszint (LDL) növekedése, a cukorbetegségre való hajlam, a metabolikus szindrómában szereplő betegségek és a szívbetegségek.
diéta alternatív napok fagylalt szexi
Tökéletesen kiválasztható olyan egészséges összetevők keresése, amelyek egészségtelenné teszik a fagylaltot, és arra kényszerítenek bennünket, hogy időnként fogyasszuk. Az Alternate Days Diet alatt azt javasoljuk, hogy cserélje a krémet 0% tejszínhabra és finomított cukorra, színezékekre és édesítőszerekre, stevia, barna cukor és természetes gyümölcs helyett. Azzal napi egy vagy két adag fagylaltot tartalmazhat, nem csak az ellenjavallt ételek nélkül, hanem éppen ellenkezőleg, egészséges, magas biológiai értékű fehérjékben, kalciumban és természetes vitaminokban gazdag, hozzávetőlegesen 60Kcal kalóriabevitelű étel biztosítása.
Olcsó, házi készítésű és egészséges recepteket javaslok csokoládé, citrom és eper fagylaltok egyszerű elkészítéséhez, bár, mint sejteni lehet, bármilyen gyümölcsöt felhasználhatunk alapként más ízek ajánlására.