Lépések egy nap alatt

A Warwicki Egyetem (GB) néhány hónappal ezelőtt közzétette az „International Journal of Obesity” című cikket, miszerint egészségesnek kell lennünk séta körülbelül kilenc kilométer egy nap. A Yo Donánál arra vagyunk kíváncsiak, hogy megvalósítható-e ilyesmi. és ésszerű. Ezt tárta fel tesztünk.

anélkül hogy

Viccelsz? Gyerünk, csaknem 15 000 lépés választja el a házamat a Yo Dona újságtól. a világ végén. Magasságomra ez körülbelül kilenc kilométert jelent, két és három óra közötti gyaloglás (a lejtők és a lámpák számítanak, igen). Honnan veszem őket? Mit vegyek le róluk? Az a tény, hogy elhatároztam - milyen szép szó -, hogy tudom, hogy a Warwicki Egyetem ajánlásai megvalósíthatók-e, vagy csak a klasszikus kijelentés, amely a Yupi világából származik. Szóval dolgozzon.

7.30 reggel Reggeli séta

3000 lépés. Noha világra van szükségem ahhoz, hogy fél órával korábban keljek a szokásosnál, sikerül a nadrágomat bedugnom a lábamba, és félig emberi állapotban összekötözöm a cipőmet a reggeli hűvösséggel. Az az ötletem, hogy két kilométert gyalogoljak (oda-vissza út között), ez nem ad időt többre. Végül alig fél óra alatt sikerült 2,2 km-t felhalmoznom, ami a reggeli egyensúlyomat 3101 lépésnél teszi. Hú, nem rossz. Amikor utoljára felkerestem a reumatológust, és megkérdezte tőlem, mennyi testmozgást végeztem egy nap, büszkén kitört belőlem ez a két kilométer, és majdnem leesett a székről: "Sétálni sem kell, hogy sétálj" - hámozta meg.