Leragadtam a súlyomban, és nem tudok folyamatosan jól menni

Elakadt a súlyomban, és nem tudok folyamatosan lemenni

Ha úgy találja magát, hogy lefogy, de a mondata a következő: úgy érzem, hogy elakadtam a súlyomban ... ne érezzen csalódást. Úgy képzelem, hogy keményen próbálkozik, jól eszik és testmozgik (remélem, személyi edzővel csinálja, hogy helyesen irányítsa).

Vagyis ellentétben azzal, amit sokan gondolnak: az étrend és az edzés edzővel nem az egyetlen dolog, amely befolyásolja a fogyást.

Tudnia kell, hogy az elfogyasztott szénhidrátok glükózzá alakulnak át, amely eljut a véráramunkba. Ennek eredményeként az inzulin felszabadul és testünk minden sejtjébe szállítódik. A felszabaduló inzulin mennyisége testenként változik, és ebben rejlik az oka annak, hogy nem tud fogyni.

Ha elakadtam a súlyomnál, mi köze van az inzulinhoz?

Kiderült, hogy az inzulin felelős. A szervezetbe felszabaduló inzulin mennyisége segít meghatározni a megszerzett vagy elveszített zsír százalékos arányát. Ha teste felszabadítja a szükséges inzulint, inzulinérzékenyé válik, de ha a normálnál több inzulint szabadít fel, ellenállóvá válik. Nem megfelelően dolgozza fel az elfogyasztott szénhidrátokat, és inkább hízik. De ne aggódj, elmondom, hogyan tudsz ezen javítani.

---