Letizia. Forradalmasítsa meg a palota konyháját egészséges életmódjával

Öregedésgátló étrend

SZUPERÉTELEK

SÁRGA KIWIS

Ami a vásárlást illeti, a spanyol királyi családnak nincs hivatalos beszállítója, mint más uralkodóknak, de köztudott, hogy az általuk fogyasztott gyümölcs általában Frutas Vázquez-ből származik - Letizia kedvenc gyümölcsei közé tartoznak a sárga kivik, mert több vitaminjuk van és a palotában mindennap megeszik őket - hogy a Casa Ruiz többször hozott nekik zöldségeket és gabonaféléket, a halak esetében pedig XII. Alfonso hagyományait követik, és gyakran támaszkodnak a Pescaderías Coruñesasra. Ezen túlmenően, bár étrendjük alig tartalmaz vörös húst, ha beleteszik, általában a Grupo Norteños-ból származik. A maga részéről a kenyeret a galíciai kisvárosból, Rodeiro-ból hozzák, konkrétan a Jesús pékségből, ahol hagyományos liszttel és fatüzelésű kemencében készítik. Ha ivásról van szó, a királynő kerüli az üdítőket és a kávét, amellett, hogy gyakorlatilag nem fogyaszt alkoholt, még hivatalos fogadásokon sem. Csak némi almabort fogyaszt, Asztúriában tett látogatásai alkalmával, és egy kis bio sört.

FITNESSÉG ÉS SÉTÁLÁSOK

Annak ellenére, hogy mindig nagyon karcsú volt, Letizia megőrzi karcsú alakját - és ragyogó bőrét - az étrend gondozására fordított különös figyelemnek köszönhetően. Mindez hozzáadódik a kemény edzéshez, amellyel amellett, hogy formában marad, erősíti izmait. Különböző források szerint a szuverén gyakorlatok az edzőteremben, amelyek a lakóhelyükön vannak, felváltva a jógával, a pilates-szel, a súlyokkal, a deszkákkal, az aerobikkal és a gépekkel. Hétvégenként általában kijön a királlyal, Leonor hercegnővel és Infanta Sofía-val sétálni a madridi hegyekbe, és kerékpárral is jár.

---