Leves diéta, miért működik

Leves diéta

  • 1 Mi alapján készül a leves diéta?
  • 2 Mennyi ideig lehet elfogyasztani a levest?
  • 3 Mennyit fogyhatunk el?
  • 4 Mennyi napi levesünk lehet?
  • 5 Hozzávalók
  • 6 Kidolgozás
  • 7 Hogyan kell betartani a leves diétát
  • 8 Tanácsunk

Mi alapján készül a leves diéta?

A levesnek számos egészségügyi előnye van. Ellentétben a pörköléssel vagy sütéssel, a levesben főtt alapanyagok sokkal jobban megőrzik előnyeiket. Ezen kívül általában nincs sok kalóriájuk (nem a krémekre gondolok!) De táplálóak és kielégítik az étvágyat.

működik

Meddig lehet szedni a levest?

A leves étrendben nincs fehérje, alig van zsír és nagyon kevés szénhidrát, ezért alkalmazása pontos és mindig az orvos vagy a szakorvos által irányított lesz. A zsírégető levest monodietaként vagy egy vagy több napos böjtként is el lehet fogyasztani. Ez minden egyes esettől függ.
Sokan vacsora helyett este zsírégető levest fogyasztanak. A nap folyamán változatos étrendet követnek, hogy ne hiányozzanak tápanyagok, így lassan fogynak, de jó energiát éreznek.

Mennyit fogyhatunk el?

A leves diétával 3-6 kilót fogyhatunk. Ez természetesen minden esettől függ.

Mennyi napi levesünk lehet?

Ihatunk annyit, amennyit csak akarunk, bármelyik pillanatban, ha éhesek vagyunk, kaphatunk még egy csészét. Referenciaként elmondjuk, hogy napi körülbelül két vagy három litert ihatunk. A szokásos dolog körülbelül két tányér helyettesített étkezésenként vagy egy tányér minden étkezés előtt.

Hozzávalók

  • 6 hámozott paradicsom: gazdag káliumban és foszforban. Vízhajtó és revitalizáló hatás ásványianyag-tartalma miatt, valamint kardioprotektív.
  • 6 nagy hagyma: gazdag vízben, kénben, káliumban és foszforban. Lúgosító szer, ezért ideális egy tisztító levesben. Ez szintén vizelethajtó és segít a húgysav eltávolításában.
  • 2 zöld paprika: gazdag káliumban, klórban, foszforban, kénben, magnéziumban és kalciumban. Magas rosttartalma a jóllakottság érzetét kelti és küzd a székrekedés ellen.
  • 1 csokor zeller: gazdag káliumban, klórban, rézben, kénben, kalciumban és nátriumban, vizelethajtó, eltávolítja a húgysavat, lúgosít és mineralizál, agyként és karminatív toniként működik.
  • Káposzta vagy káposzta: kálium-, kén-, kalcium- és ásványi sói vannak. Glükozinoláttartalma nagyon fontos a rák megelőzésében.
  • Só, bors.
  • Néhány friss gyömbér: görcsoldó, antiszeptikus és stimulálja a keringési rendszert.
  • 1 darab kombu tengeri moszat: aktiválja az anyagcserét és segít a fogyásban. Emellett lúgosít és remineralizál. Előnyös a nehézfémek eltávolítása. Ne szedje, ha pajzsmirigy problémáink vannak.
  • Csalán: ha hozzáadunk egy jó maréknyi zöld csalánt, növeljük a tisztító és a remineralizáló hatást. Ezenkívül összehasonlíthatatlan ízt ad neki.
  • 4 liter vizet.